taketamaのブログ一覧

ライスシャワー 最終日は会社の代車の清掃とオイル交換。お客は来ずであいさつ回りの人が来るくらいやった。台車は軽が3台かな。ミラジーノ、パレットとか意外とアイがあったり、タイヤ運ぶ軽トラと、後なんか軽。そして積車。運転する機会が無かった。 ミラジーノのオイル交換、洗車、掃除。掃除がまた大変。代車でな ...
続きを読む

さて車検テスター前に移動や。移動して、サイドをぎー！！！あれ？抜けたで！！Σ(ﾟДﾟ)。上まで上がるやんか！！！ おかしい・・・。 あーもー、今日はなんかおかしいで～！！！ オイルミスした後作業手順を前後させたりしたからいろいろもう～・・・。暖気のためにエンジンかけた状態で、リフトに乗ってるから ...
続きを読む

金曜体重81.4　体脂肪率　22.0土曜　　　81.3　　　　　　21.3日曜　　81.4　　　　　　22.1月曜　　81.4　　　　　　22.4火曜　　81.5　　　　　　22.0水曜　　81.3　　　　　　22.4木曜　　温泉、サウナも入って、80ｋｇ温泉で計る。 日曜の夕方にバイト先にアイを ...
続きを読む

タイヤチェンジャー！ 補助装置は最高やな。 チョイと重心から離れたものを持ち上げようとすると、みるみる体力が奪われて、腰が痛くなる。 重いタイヤならなおさら。 ずっとやるなら、上げ下げも補助装置が無いと体に負担が大きいかもな。 軽サイズでもしっかりしゃがんで二の腕で体に寄せて、腿で上げるように癖付 ...
続きを読む

今朝は軽く雪が積もった寒波がすごい。道路は凍ってない。昼が台風のような強風で、田んぼに落ちかけたで。キャノピーは風に弱い・・・、バイザー延長したらさらに弱いかもな。リアの箱が風受けてるのか、横風で煽られやすくなったわ。 今日は週末で何とかこなせば連休という感じ。水曜の山登りが尾を引いてるかも。チョ ...
続きを読む

ハイカロリー 本日もバイト。 車検整備。 ハスラー 車を動かす機会はほとんどない。 せいぜい入れ替えるときくらいで、味わえへん。 ブレーキ整備とフルード交換はセットで。 他は点検が基本。 セレナも車検整備。 でかいな～。 シートアレンジが多彩でビックリ。 エアクリめっちゃ奥やんか。 フリー ...
続きを読む

ソデビーム！！今日は休暇日。ひざ下を鍛えるべく積極的に歩く。 昼前に徒歩で買い物。片道1㎞。リュックいっぱいに買い物して遠回りして帰ってきた。牛乳や豆腐、鍋のスープや鍋セットで結構重い。帰ったら体重計で測る。98.4ｋｇ荷物置いたら86ｋｇ。いつものカバンは1.9ｋｇ。常に６００ｍｌの炭酸水を ...
続きを読む

月火は大工仕事。 プレハブの改築工事。 小道具だけ置いて置いただけでもかなり仕事になった。 電動工具は慣れたもんじゃないから慣れるまで時間かかるわ。 エア工具使うほどでもない量やし、流石に導入は無し。 最終仕上げとかでもフィニッシュ手打ちでもいけるが、電動タッカーとかも出てるしな。 昔ながらの隠し ...
続きを読む

畑に置いてあった、ハロウィンカボチャ。ヘタは無かった。なぜ？勝手にここに生えるのかな？ 土曜は筋トレで負荷をかけた筋肉がしっかり張っていた。いい感じ。朝は一週間分の食料の買い出し。大雨にならずに済んでよかった。かご三倍分くらいで重い。中古ショップでハロゲンヒーターをゲット。扇風機みたいな形のやつ ...
続きを読む

筋トレ16ｋｇで万歳スクワット、二頭筋、ロースクワットを出来るだけ。3.6ｋｇ片手づつ、いろんな方向に負荷。24ｋｇベンチプレス、10回３セット。いい感じで使い切った。24ｋｇデッドリフト10回、まともにデッドリフト開始。先週よりも明らかにパワーアップしてる。3.6kgペットボトルで片手づつではも ...
続きを読む