40歳からの減量作戦　その５

上官殿！

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上官殿！！

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上官殿！！！

やっとお気づきになられましたか！
本日は今年６月下旬より継続中の、減量作戦について報告致します！！


何だそれは？ではありませぬ！！

昨今、大日本帝國男子はやれ草食だどうだと、古来からの男子としての意識が薄くなっている傾向が指摘されております！

また意識だけでなく、食生活の欧米化や運動不足により、体も緩みきっております！！！


ここで我が「陸上自走隊 埼玉方面隊」二等兵である私が、まず体の鍛錬の成果を短期間で出すことにより、国民が体を鍛錬する指標となり、連合軍に立ち向かう為の強靭な肉体を手に入れるという壮大な作戦の主たる役割を果たしているのであります！

この作戦の成果を出す事で、上官殿はこれまで以上に軍部における存在感が大きくなり、知名度は向上、更なる高みに登りつめる事は間違いございません！


はっ！
早速報告をさせて頂きます！！


前置きが長くなってしましましたが、前回の報告は８月。
減量作戦を始めて１ヶ月半で、マイナス７．２ｋｇ。

現在は１０月なので、４ヶ月が経過している。


減量目標はほぼ達したので、これからは維持する事に目標をシフトします。

とは言えただ維持するだけでは面白くないので、どうやって体脂肪を減らすか？という事を考えるようにしました。

まず体重。


だいたい７０ｋｇ前後を維持しています。
４ヶ月でマイマス９ｋｇ。

私の身長は１７５ｃｍですが、部活をしまくっていた高校生の頃もだいたいこの位だったので、個人的にはベスト体重かな？と思っています。


続いて体脂肪は・・・


まずまずですね。
４ヶ月でマイナス７．１％。

目標は空腹時で１４％台なので、こちらはあと一息。

纏めるとこんな感じ。
身長　１７５ｃｍ
体重　７９ｋｇ　→　７０ｋｇ
体脂肪　２２．８％　→　１５．７％
ウエスト　８４ｃｍ　→　７６ｃｍ

私はこれから来年の５月くらいまで、仕事での負荷がかなり大きくなるので、どうやって鍛錬時間を確保するかが考えどころです。


上官殿！

引き続きご指導、ご鞭撻のほど、よろしくお願い致します。


はっ！！

私は何系男子に属するかとの事でしょうか？？
草食ではないと思いますが・・・

そう言えば減量作戦を実行する前、日本から程近い某社会主義国の元国家元首に似て来ている・・・
と思った事がありました。

言うなら”総書記系男子”？？
でしょうか？？？