み～@B38B-F20のブログ一覧

軽い気持ちで・・・

霞ケ浦をロードバイクで、下半分のところを1周しました。

30km超えたあたりでかなり後悔・・・
普段から鍛えていないのに、いきなりこれは無謀でした。

膝がガクガク、足がフラフラで、一日たった今日も動く気にならないです。

距離： 87.59km
走行時間： 04:22:01
平均速度： 20.06km/h (最高速度：38.89km/h)
消費カロリー： 1723kcal

を消費し400g程痩せました。

今日は日中曇り空のタイミングがあったんで、そのタイミングで近所をサイクリングしてきました。

前回は、Googleマップを参考に距離や速度を計算で割出ましたが、面倒臭いし、コースがやっぱり微妙に道路から外れてしまっていたりしたんで、アプリを購入しました。

購入したのは、
・Runtastic Road Bike
です。

比較的にこの手のものとしてはメジャーなアプリのようです。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離： 20.01km
走行時間： 01:02:58
平均速度： 19.07km/h (最高速度：38.79km/h)
消費カロリー： 371kcal

消費したカロリーと水分は、家に帰ってから補給しました。もう、どこにも動けません・・・

インプルーソに標準でついていたLOOKのペダルは、非常に漕ぎにくいこともあって、普通のペダルへ取り替えました。

新しく取り付けるペダルは、インプルーソのカラーにあったチタニウムカラーのMEETLOCKSペダルです。

夕暮れ時などに反射板が付いているタイプのペダルです。また、見た感じのデザインもいい感じかな？と。

実際、交換してみて標準品のような感じの佇まいです。

ポタリング中の動画撮影が出来るようにと、ロードバイクに取り付けるカメラホルダーを取り付けしました。

実際にコンデジを取り付けてみると、結構、目立つ・・・

本当はアクションカメラとか欲しいけど、お金がないんで暫くはこれでなんとか凌いで楽しみたいと思います。

ESCAPE R3は普段使いの通勤で使っているんだけど、パンツの裾が汚れで真っ黒になってしまうことに気が付きました。

そんなこともあって、チェーンとスプロケット、そしてチェーンリングをパーツクリーナーで綺麗に清掃しました。

清掃後、油をつけて必要以上の油は付かないように綺麗に拭き取りしました。