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2013年11月04日 イイね！

脚で走ってきました

きのうはこんなイベントで走ってきました
http://www.shonan-kokusai.jp/8th/



はじめてフルマラソンへ参加してきたわけですが。



大磯プリンスから江の島までの往復です。

事前に30キロは数回走れましたので何とかなるかあと臨んだレースだったわけではありますが。

ほぼ30キロまでは思い描いていたペースでしたが、35キロ付近で左足の腿の裏側が攣り、収まったら両脚のふくらはぎが攣ってそこから思いっきりペースダウンとなりました。




スマホによるデータ↓




茅ケ崎に車を置いていたので、帰りにT2さんによってJMRCとチームの更新を行ってきました。

本日は全身筋肉痛で歩くのも股関節が痛いのでちょっと大変ですが、今週末は健康診断があるのでごろごろしているとすぐに反動がきそうです(^^ゞ

来週あたりはKSLで練習したいなあと、気持ちは切り替わり始めてきました（笑）
Posted at 2013/11/04 11:59:26 | コメント(2) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記

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「[整備] #エクシーガ 運転席側ブレーキランプ交換 https://minkara.carview.co.jp/userid/171573/car/2277940/6621311/note.aspx」
何シテル？   11/08 13:47
【２０１7年～】 ＪＭＲＣ関東チャンピオンシリーズ　NTR1クラス 【２０１３年～２０１６年】 ＪＭＲＣ関東チャンピオンシリーズ　NT4クラス ...
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