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  5. メタボ対策(^_^;) [温泉二号]
温泉二号館（ブログ版）
イイね！
   
2009年07月07日

メタボ対策(^_^;)

健康診断で、メタボがバレた温泉二号です。

最近、メタボ解消のため、軽い運動をしています。
晩飯のあと、近所をウォーキングです。
ジョギングまでいくと、脚がつりそうなので、速歩きくらいです。

時間にして３０分程度、前半は汗が出ませんが、終わる頃には汗だくです(^^;)

今のところ、一週間でマイナス８００ｇです。（停滞中）
目標の５ｋｇは遠いなぁ(*_*)
ブログ一覧 | モブログ
Posted at 2009/07/07 18:37:16

   

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この記事へのコメント

ちゃとぼー
2009年7月7日 18:44
有酸素運動は、とても良いですよ～(^_-)-☆

私は最近、
エアロバイクもサボり気味です（汗

休みの日とかは、
小1時間位歩いてますが^^;
コメントへの返答
2009年7月7日 21:00
けっこうジットリと汗がでます。
効いてるかなぁ(^^)

雨の日にどうするか、決めてません(^_^;)
Qbo
2009年7月7日 19:06
以前番組の企画でブラックマヨネーズ小杉とフットボールアワー岩尾がダイエット対決して何も運動をしなかった岩尾の方が勝って小杉は罰ゲームでパンチパーマにされてました。

キツい罰ゲーム付きだと必死に頑張れそうです(汗)
(ただ岩尾は頑張ってなかったですが…)
コメントへの返答
2009年7月7日 21:02
罰ゲームですか(＊o＊)

必死で・・・ｗ
パンチはやばいね、ボーズよりきつい（爆）
ジョン吉
2009年7月7日 19:23
増やす方は簡単なんですけどねぇ

停滞する時期があるらしいので、そこで諦めずがんばってください！
って私もですけど（汗）
コメントへの返答
2009年7月7日 21:03
そうそう、イイ汗かいたから(^o^)／
プシュッと（爆）


はぁー。

がんばろう。
アルダテ
2009年7月7日 19:46
俺も某高校名物の支笏湖マラソン参加しようかなｗ
コメントへの返答
2009年7月7日 21:05
すごいね、全校生徒参加って。
でも、さすがにマラソンはきつい(>_<)

４．２１９５キロくらいで　^m^
まいちゃれ
2009年7月7日 21:02
家内も毎日ストレッチやって体重量ってます。
なかなか減らないと・・・。
給料は減るのに(T_T)
コメントへの返答
2009年7月7日 21:05
ストレッチもいいですね。

雨が振ったら、それにしようかな(^o^)／

ヨガマット買わなきゃ（爆）
12c
2009年7月7日 21:30
電車通勤になって、チャリ１５分、駅の階段、電車待ちで立つ等々の運動を強制的にするようになりました（笑

それでも、メタボだったんですよね～（爆
コメントへの返答
2009年7月7日 22:58
通勤の徒歩とか自転車って、疲れるけど有効な運動にはなってない気がする(^_^;)
どっちも運動なんだけどさ、なんとなく。
@カトケン
2009年7月7日 22:16
わたくしも1時間程度歩いているのですが…
エアコンレスにつき、夏はクルマに乗る方が効く気がします(笑)
コメントへの返答
2009年7月7日 22:59
この時期のエアコンレスは効きますね。
マーチサウナ？（笑）
４ドアコンパクト
2009年7月8日 20:09
この時期になると外回りをしていると自然に汗だくになります・・・。

それでも減らない、ウェイト。

メタボぎりぎりですが、今はナイ〇トールを服用してます。（結構、効果あり）
コメントへの返答
2009年7月8日 21:16
ほぉー、ナイシ○ールですか。
ちょっと気になる(^_^;)

   

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