タダの水ダイエット

最近、ダイエットしてます。

目標マイナス３Kg

きっかけは健康診断のメタボ測定。

腹周りの測定で、引っ込め具合が足りなかったのか捕まってしまったｗｗ

産業医との面談で、ダイエットの約束をさせられて。

でも、自分でも運動不足と食べ過ぎが気になってたので、ちょうどよかった。

４月の単身赴任で昼飯が変わって、社員食堂の定食はライン作業者向けに盛り付けてるから、完食するとけっこうなカロリーなんだよね。

まずは昼飯を残す事からスタート。

あと、晩飯はいつもの晩酌でついオヤツを食べちゃうので、晩酌も回数を減らします。

そいで２週間経って、やっと１Kgほど減少かな。

運動する時間がとれたらいいのだけれど、そこはまた難しいところだ。

腹が減ってもオヤツ禁止でがんばります。

腹が減ったら、水を飲みます。

水は、スーパーでボトルに汲んでくる、濾過水。

ボトルを５００円で買えば、あとは何回でもタダで汲んでこれる。

これぞタダの水。

昔はエビアンかボルビックを買ってたけど、このタダの水もけっこうウマイ。

ちょっとくらいの空腹を楽しみながら、体重を減らして行こう！