温泉二号のブログ一覧

このところ毎晩、ご近所ウォーキングをやってます。
晩飯くって、ちょっとしたら、夜な夜なウォーキング開始です。
腕時計のストップウォッチをスタートして、気の向くまま１５～２０分あるいたら、折り返しです。
だいたい３０分程度、奥さんとしゃべりながら。

平行してダイエットも進行中。
ダイエットって言葉は『食事療法』なので、上記のような運動で痩せる行為は含みませんｗｗ
僕のダイエットは、ただ単にご飯を減らしてます。（大盛→普通盛）
そして、よく噛んで食べる。
胃が小さくなってくれば、それほどつらくなくなります。
一度大食いしちゃうと、また胃が小さくなるまでつらいんですが(^_^;)

運動と食事の両方で、７月から始めていまのところ、マイナス２．４です。
ツールまでには目標達成か！？

なんつって、そろそろ泡が飲みたいです(>_<)



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