yukiguniのブログ一覧

春ですね

サクラも咲いてきましたYO





こないだ通勤途中に

路肩になんだかデカイ犬がいるなぁ～と思ってたら

そのデカイ犬が道路を横切りました。



ん？



これは、犬じゃないなｗｗｗ







春になるといろんな物が出てきますねｗ












さて、昨年の秋から始めたダイエット


パワーウェイトレシオ

ビフォーアフター（まだ途中）



なんとか目標体重の72ｋｇまで絞れましたYO







長い道のりでした。


ライザップみたいに2ヶ月で結果はでませんねぇ・・・・・


ビフォー


　　　彡ﾊヾミ
　　 (´･ω･`)
　　 /　　　ヽ
　　/ /　　ヽ|
　 (_二つ　　)
　　｜　　　く
　　｜ l⌒ヽ ヽ

　　　　 ↓

ブゥーチッブゥーチッ♪
ペーペケッペッペ
　　　ペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪
ペーペケッペッペ
　　　ペーペーペペ♪

　　　彡 ⌒ミ
　　 (´･ω･`)
　　／ >‐ ､-ヽ
　 /丶人_｡_ﾉ_｡)
　( くＹーiｰ(｜
　 ＼_ξ~~~~~Y
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　　 |、ﾉ|､_ﾉ



アフター






結果をコミットするのに半年以上かかってますがｗｗｗ




まだ、脂肪を落としきれてませんが
いつになったら体脂肪率１５％割るんだろうね




しかし、筋肉はダイエットしながらだと付きませんねぇ




ダンベルも買い足して
頑張ってるんですけどねぇ







昨日、トロタニ君とじょう氏に
数ヶ月ぶりに会いましたが






トロタニ君に
「癌かなにか病気ですか？」


と言われますた（汗）




もともと30歳台の時は、体重71～72ｋｇだったんですけどねぇ
彼らと知り合った時は82ｋｇ～88ｋｇだったから


痩せてる俺みたことないから
病気に見えたんだろうなｗｗｗ

冬眠していたワラジムシを

ガレージから引っ張り出してきました。




やっば、ワイディング走ると



良いね～



ブーストかかってからの
トルクに押し出される加速が

ｷﾓﾁﾖｲ






そういえは、今日
S660試乗してきた


ＭＴだと軽でも
面白いね

ちょっと、欲しくなった。

昨年の12月12日に


こんなブログを上げましたが

パワーウェイトレシオ




パワーウェイトレシオの改善

まだ、頑張ってますYO



40歳過ぎてから急激にデブってしまって
72ｋｇから82ｋｇに


そして、数年前に足を骨折したあたりから
さらにデブって

一時は88ｋｇまでデブってしまった（汗）



会社の健康診断を受けると
かならず、健康指導員が来て


パワーウェイトレシオの改善を求められｗ



マンドクサー!(-"-)


と知らんぷりしていたのですが


このままじゃ100ｋｇの大台に乗るのも時間の問題だと思い

ダイエットすることにｼﾏｽﾀ




最初は、高カロリーな食品を減らして

でも、油こってりなラーメンおいしいんだよなぁ～



低カロリーな食品を食べることにてみた

これ、牛丼ポイけど、ごはんのかわりに豆腐が入っているヘルシー牛丼です。



しかし、たしかに、体重は減りますが
かなり少しづつしか減りません。



そこで11月からジョギングを始めましたが
あっというまに膝が痛くなって走れなくなりました(-"-)

しかたがないので、一日40分歩くことにしましたが
岩手は雪国なので、12月に入ると雪で滑って歩くのが大変

でも、体重の減り方は劇的に減るようになりました。

俺の身長：184.5ｃｍ　ベスト体重　BMI：22な75ｋｇ



やはり、ダイエットは食事制限だけじゃなく運動も取り入れた方が良いと思い


有酸素運動用にエアロバイクを購入


そして、体重が落ちるとともに筋肉も落ちてきたように感じたので
筋トレグッズも購入



仕事が遅く終わって帰宅が10時過ぎても
エアロバイク40分をノルマとし

早く帰宅できた時と休日は筋トレを始めた

その時の俺の体型


この時で81ｋｇ位
パンツにおなかのお肉が乗っているｗｗｗ

でも、これでもかなりマシになった方です。

ダイエット始める前の写真が無いのであれだが
88ｋｇ時のおなかの肉は
自分でも鏡を見ると目をそらしたくなったですよ



12時過ぎに決して餌をやってはいけません


ギズモが


グレムリンになってしまいます。




思えば

俺は、夜中でもスイーツやアイスを食ってましたからね～



デブるには理由があるわけです。



焼肉は食べるけど

ごはんは少しにする


昔は、大盛りライスをお変わりしていた



スイーツは大好きだけど

たまにしか食べないようにする。


そして、食べたらエアロバイクをいつもより大目に漕ぐ！



野菜炒め定食でも、これだけの量を食べると
やはり体重増えますねｗ








なんだかんだで
まだ、目標体重の75ｋｇにはなってないけど



とりあえず、パンツにおなかのお肉が乗らないようにはなったかな





目標変更して

72ｋｇまで体絞って



もっと、腹凹まそう



そして、この位減量すれば

カートも1秒はタイム短縮できるなｗｗｗ

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やん助兄貴に


今度、カートやりましょう！


と前回のオフ会で言われましたが






今年は、もう冬で無理なので
来春にやりましょう！


と言いましたが・・・







カートって



自分の体重がモロに速さに効いてくる乗り物なんですよね～





簡単に言うと体重が軽い子供の方が速かったりするわけです。






俺


ここ２年位で体重がかなり増量気味ｗｗｗ




ここは一念発起して


自分の体の軽量化をして

パワーウェイトレシオの改善に努めよう！



２００８年の５月にカートバトルした時の
タイムと体重を表にしたヤツみたら


俺が持って行ったヘルスメーターが2ｋｇくらい重い方に誤差があったのもあるけど
俺89ｋｇってｗｗｗｗｗ


デブじゃん(-_-;)







というわけで
痩せるには、摂取カロリー計算と有酸素運動ということで
ジョキングから始めたわけですが

雪降ってきたらもう無理で＞＜



しかたがないのでエアロバイクを購入して





TV見ながら毎日頑張ってます。







なんとか81ｋｇ割るところまで減量できたけど



春先までには、俺のベスト体重の75ｋｇまで減量したいもんだぬ
（俺の身長184ｃｍ）






それでも、軽量組のあららとかには及ばないけど



なんだか負けるの悔しいしなｗ






運転技術じゃ負けてないと思うのだが



いかんせんカートが
コーナーの立ち上がりでなかなか加速してくれないんだよな


減量に成功すればきっと１秒は速くなるなｗ







レガシィならエンジンのパワーを上げれば良いのだがな・・・・・。

妖怪ウォチが巷では人気だが




しばらく前にアニメでやっていた
（今もアニマックスだかキッズステーションでは再放送されているが）


侵略イカ娘が意外に好きだったりする。




このアニメのあらすじ

イカ娘は、海洋汚染を続けてきた人類を懲らしめるべく、地上世界を侵略するために陸上へとやってきた。しかし、最初の侵略拠点として目をつけた海の家「れもん」すら制圧できず、結局そこで働かされるはめに。果たして、イカ娘が人類侵略を達成する日は来るのだろうか。

この物語は、イカ娘とその周りの個性豊かな人間達が繰り広げるドタバタコメディである。





語尾に

じゃないｲｶ

とか

そうでｹﾞｿ

とか

つけて話すのが特徴ｗ










いろいろうまく行かないこともある。



俺もいろいろうまく行かないこともあるよ






でも、この台詞が気に入った。








今日、4年にわたり
なかなか注文の出なかった仕事の発注が来た。


もう、だめかと
投げ出したくなったこともある。


でも
諦めずにやってきた結果がでたのは嬉しいことだ。