二人目の孫誕生✨とストレスの防ぎ方

こんにちは、聖羅です。

2019年、年末にて皆さん何かと心身ともに

忙しい頃かと思います。

あと少しで新しい年になるんですもの（⌒－⌒）

画像は二人目の孫「ゆあ」です。

予定日は22日でしたが、産まれそうにもなく
24日に入院し促進剤を利用して本日15時過ぎにやっと
産まれました。

3420グラムの女の子です。

産まれてすぐに、お姑さんから「産まれました！」と
実況中継でlineで教えてもらいました。

娘の旦那ちゃんが、涙涙でへその緒を切ったそうです。

旦那さん・長女娘（優香）・姑の3人が分娩室で立会の出産でした。

まだかまだかと昨日から緊張していて私も一緒に腹痛でいたので
「産まれました」のlineは思わず号泣で
天に手を合わせ感謝をしました。

だいたいは、母子ともに健康ですが、
時には、万が一何かしらの大きな異常が起きたりもする出産です。

ほんとうに心配でした(ToT)

傍でわからない分私もどっと疲れました・・💦

傍についていてくれたあちらのお母様にはほんとに感謝です。

来月7日より札幌の娘宅へ家事をしに行ってきます。

娘に手料理を食べさせたい。

千歳空港からレンタカーにて向かいます。

久しぶりの雪道運転なので少しドキドキです。

さて松井二郎さんの更新された動画をリンクしますね。

前回のブログで松井さんの動画を紹介しましたが、もちろん松井さんへも自分のブログでリンクすることを伝えましたところ、松井さんのメルマガで私の文章が紹介されていました！！

もちろんこの聖羅ワールドのURLもです！

ドキドキしましたねぇ～嬉しかったぁ💛

松井さん髪をカットしていました( ･´ω`･ )

二本とも長いのでお時間のあるときにご覧くださいませ。

病気の正体 #10 ～ 治すスピードを上げる免疫へのエサやり術



病気の正体 #11 ～ 免疫のリバウンドとヘルペスウイルス

ストレスを感じると免疫力が低下というよりストップしてしまうので
いろいろな病気になってしまうことがわかりましたね。

私のパニック障害もストレスが原因です。

【哀しいことに母からの暴言が原因ですヽ(｀Д´)ﾉ】

パニック障害になってしまったらもう外的要因だけではなく
自分の中でストレスを作り出してしまいます。（トラウマ）
それを防ぐためには・・

何だと思いますか？

それは、先の心配をしないことだそうです。

先の心配をしても無駄なストレスを心に注ぎ込むだけです。

大体先の事なんて誰にもわからないんですよね。

先の心配をせずに自分の大好きなことをするんです。

好きなこと以外をしないのが一番ベストらしいですが・・

それはなかなか生きていくのに難しい。

でも、自分の大好きなことをする時間を増やすことならできそうです。

好きなことをしていれば、ストレスなんかたまりにくくなります。

自分の好きなことを仕事にできることが一番ベストですね！

なかなか眠れないのもストレスです。

そんなときは、閉じた目で覆われている瞼を見つめながら
考えることは自分の呼吸の仕方。

今、息をしている。今息を吐いている。

他の考え事が巡ってきても阻止して息をしている事にフォーカスです。

私の大好きなことは、やっぱり笑うことです。

先日の話ですが・・

洗面所に無添加の洗顔フォームとハンドソープを並べてあります。

相方が帰宅して手を洗ったのが洗顔フォームだとわかり

「あなたコレで手を洗った？」

「うん」

「これ・・洗顔フォームなんだけどぉ。。」

「(*ﾟДﾟ*)え！じゃぁ場所替えておいて」

「ねぇ。。もしかして今までハンドソープで　(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ・・

顔を洗って(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ　いたの？」

「そうだね💦」

ﾌﾟ━━(*´ﾟ艸ﾟ｀*)━━!!

「俺、顔強いから」

(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯブﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ(≧∇≦)ﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!!!
ブﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ(≧∇≦)ﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!!!

あまり笑うと傷つくので我慢しました。

もね、先に休みましたがベットに入ってからも
声を出さずにくっくっくっくと苦しいくらい笑いが止まりませんでした。

かなりNK細胞が出たと思いますね（笑）

ありがとう。相方（笑）

来年はストレスをできるだけ貯めないことを目標にして
笑いを探そうと思います。

【相方を虐めることが一番面白いかも｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫｫ】

今年最後のブログかと思いますので、皆さまにお礼を・・

今年一年もお付き合いしていただき、ありがとうございました。

さて！皆さんに質問です。

あなたの大好きなことって何をすることですか？（＾-＾）