セイラ2のブログ一覧

こんにちは。聖羅です。

もう４日も自宅安静で過ごしているので
これは「やばい」と体力作りを少しずつしようと
動き始めました。
（筋肉が衰えたら動けなくなってしまうからにぃ。。）

実家へ昨夜大量に作ったポテトサラダを持っていったら
「あたしだって転んで肋骨ひび入ったことあるけどね！
あんたみたいなひ弱じゃないわっ！
いつでも仕事してるわっ！」

相変わらずの母の攻撃はいろいろ・・あったが・・
B型だっ！悪気はない！と・・・耐える、

今年最後だろうとうもろこしを茹でている最中でした。
３本もらって帰ってきました。
口の中でブチって音が聞こえるくらい
パンパンでとってもとっても美味しかった。

なんだか骨の具合が気になって
温泉を控えていたんですが、
血行がよくなるんだから結構！でしょう！と
帰り天然温泉に行ってきました。

そして骨にいいのは日光浴でもあって
今日は久しぶりのピーカン札幌！
サンサンと日差しまぶしい露天風呂で
焼く・・いえ約４０分裸で日光浴をしました。
～～～～～
「午前10時から午後3時の日光で、少なくとも週に2回、
5分から30分の間、日焼け止めクリームなしで、顔、手足、背中への
日光浴で、十分な量のビタミンDが体内で生合成される

ビタミンDは、活性型ビタミンD（カルシトリオール
または、1,25-ジヒドロキシコレカルシフェロール）として、
次の方法により血中のカルシウム（Ca2+）濃度を高める作用がある。

1.腸からカルシウムの吸収を高め血中濃度を高める。
2.腎臓の働きによりカルシウムの血中から尿への移動を抑制する。
3.骨から血中へカルシウムの放出を高める[1]。＞ウィキベディアより
～～～～～
ちゃんと、骨の修正のためにけなげに頑張っているのですσ(^_^;)

さてとうもろこしをなが～く味わうために
身をほぐして小分け冷凍します。

ちまちま・・・

母に言わせると
「んなもん、包丁でそげばいいんだよ。手でなんてやってらんない」
『母は、業務用だだからね・
いいの。私は手でほぐしてパンパンなまま冷凍するの』と
心の中でだけ言った。



ほうらきれいなプチプチのまま８個もできあがった！
バター醤油でもよし。サラダオンでもよし♪
大好きなとうもろこしも蓄えて秋に突入です！