セイラ2のブログ一覧

こんにちは、聖羅です。

2019年、年末にて皆さん何かと心身ともに

忙しい頃かと思います。

あと少しで新しい年になるんですもの（⌒－⌒）

画像は二人目の孫「ゆあ」です。

予定日は22日でしたが、産まれそうにもなく
24日に入院し促進剤を利用して本日15時過ぎにやっと
産まれました。

3420グラムの女の子です。

産まれてすぐに、お姑さんから「産まれました！」と
実況中継でlineで教えてもらいました。

娘の旦那ちゃんが、涙涙でへその緒を切ったそうです。

旦那さん・長女娘（優香）・姑の3人が分娩室で立会の出産でした。

まだかまだかと昨日から緊張していて私も一緒に腹痛でいたので
「産まれました」のlineは思わず号泣で
天に手を合わせ感謝をしました。

だいたいは、母子ともに健康ですが、
時には、万が一何かしらの大きな異常が起きたりもする出産です。

ほんとうに心配でした(ToT)

傍でわからない分私もどっと疲れました・・💦

傍についていてくれたあちらのお母様にはほんとに感謝です。

来月7日より札幌の娘宅へ家事をしに行ってきます。

娘に手料理を食べさせたい。

千歳空港からレンタカーにて向かいます。

久しぶりの雪道運転なので少しドキドキです。

さて松井二郎さんの更新された動画をリンクしますね。

前回のブログで松井さんの動画を紹介しましたが、もちろん松井さんへも自分のブログでリンクすることを伝えましたところ、松井さんのメルマガで私の文章が紹介されていました！！

もちろんこの聖羅ワールドのURLもです！

ドキドキしましたねぇ～嬉しかったぁ💛

松井さん髪をカットしていました( ･´ω`･ )

二本とも長いのでお時間のあるときにご覧くださいませ。

病気の正体 #10 ～ 治すスピードを上げる免疫へのエサやり術



病気の正体 #11 ～ 免疫のリバウンドとヘルペスウイルス

ストレスを感じると免疫力が低下というよりストップしてしまうので
いろいろな病気になってしまうことがわかりましたね。

私のパニック障害もストレスが原因です。

【哀しいことに母からの暴言が原因ですヽ(｀Д´)ﾉ】

パニック障害になってしまったらもう外的要因だけではなく
自分の中でストレスを作り出してしまいます。（トラウマ）
それを防ぐためには・・

何だと思いますか？

それは、先の心配をしないことだそうです。

先の心配をしても無駄なストレスを心に注ぎ込むだけです。

大体先の事なんて誰にもわからないんですよね。

先の心配をせずに自分の大好きなことをするんです。

好きなこと以外をしないのが一番ベストらしいですが・・

それはなかなか生きていくのに難しい。

でも、自分の大好きなことをする時間を増やすことならできそうです。

好きなことをしていれば、ストレスなんかたまりにくくなります。

自分の好きなことを仕事にできることが一番ベストですね！

なかなか眠れないのもストレスです。

そんなときは、閉じた目で覆われている瞼を見つめながら
考えることは自分の呼吸の仕方。

今、息をしている。今息を吐いている。

他の考え事が巡ってきても阻止して息をしている事にフォーカスです。

私の大好きなことは、やっぱり笑うことです。

先日の話ですが・・

洗面所に無添加の洗顔フォームとハンドソープを並べてあります。

相方が帰宅して手を洗ったのが洗顔フォームだとわかり

「あなたコレで手を洗った？」

「うん」

「これ・・洗顔フォームなんだけどぉ。。」

「(*ﾟДﾟ*)え！じゃぁ場所替えておいて」

「ねぇ。。もしかして今までハンドソープで　(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ・・

顔を洗って(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ　いたの？」

「そうだね💦」

ﾌﾟ━━(*´ﾟ艸ﾟ｀*)━━!!

「俺、顔強いから」

(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯブﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ(≧∇≦)ﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!!!
ブﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ(≧∇≦)ﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!!!

あまり笑うと傷つくので我慢しました。

もね、先に休みましたがベットに入ってからも
声を出さずにくっくっくっくと苦しいくらい笑いが止まりませんでした。

かなりNK細胞が出たと思いますね（笑）

ありがとう。相方（笑）

来年はストレスをできるだけ貯めないことを目標にして
笑いを探そうと思います。

【相方を虐めることが一番面白いかも｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫｫ】

今年最後のブログかと思いますので、皆さまにお礼を・・

今年一年もお付き合いしていただき、ありがとうございました。

さて！皆さんに質問です。

あなたの大好きなことって何をすることですか？（＾-＾）

こんにちは。

聖羅です。

ついに今年、令和元年も
無事に終われそうな雰囲気ですね。

私としましては、二人目の孫が
今月中・・クリスマス時期かな・・に産まれる予定です。

画像は娘の臨月のお腹の上にあごを乗せて
いつも守ってくれている飼い犬のジャックです✨

なんてったって大橋巨泉じゃなくって（爆
なんてったってアイド～ルじゃないってば！(`Д´*)

なんてったって犬は、安産の神様だからね（⌒－⌒）

妊娠が発覚しはじめたときから、ずっとくっついてきたそうです。

これぞまさに動物の勘ってことでしょうかね（＾-＾）

札幌の娘のところへは、出産終え退院してからの1月初旬に
4日間ほど家事をやりに行ってきます。

先日ブログで無添加食品をできるだけ使用することを話しました。

みん友さんから素敵な贈り物が届きました♪

ありがたいありがたいヾ(　＾ω＾)ﾉ

さてそれらを使用して久しぶりの料理レシピブログです。

この時期になると食べたくなる「ハリハリ漬け」です。

ガレージに大根を切り干しします（＾-＾）

セミドライくらいの柔らかさになったら作れるよん♪

材料は人参・刻み昆布・生姜・唐辛子

調味料は、きゅうりのキュウちゃんと一緒です。

酒・みりん・醤油・酢各大さじ２　小鍋で沸騰させ冷めてから
材料を入れてビニールで揉みこみます。

一日冷蔵庫で寝かせたら出来上がり♪

ある日のお昼ご飯１．佐野ラーメンを作ります。

チャーシューは鶏ももを煮ました。

カニカマも焼いてトッピングしました。

お昼ご飯２、明太子パスタ・具沢山味噌汁・サラダ・人参玉子焼き
（人参玉子焼きは人参りんごジュースのカスを使用）

お昼ご飯３．群馬おっ切込み具沢山うどん（13種類の具）

おつゆは、山形芋煮を作るのと一緒にしました！

ある日の夜肴１．（夕飯は炭水化物はなしです）

メインは茄子とカボチャねぎの揚げ煮びたし

ある日（昨夜）の夜肴２．

左上からハリハリ漬け・春菊としめじのナムル
（軽く茹でてごま油と鶏がらスープと塩とラー油でマイウ～）

最強組み合わせの納豆キムチ

左下は、マグロとアボガドをわさび醤油でからめたあえ物。

真ん中下は白菜ロールコンソメ味（中身はハンバーグのタネ）

右下はさつまいもの肉じゃが。

ライター業務は、しばらく休んでいるので
朝から晩までチマチマ料理しています(*￣m￣)

こうして画像でみると一日二食にしてもちょっと食べすぎだなぁと
反省だ。

一日二食健康法の松井二郎さんのメルマガに先日
食事は「量より質ではなく質より量である」と書いていました。

健康のためには、「少なく食べること」が重要。

質より量を減らし、質を問題として考えるのはその次だと。

確かに量を食べる人の内臓は毎度フル回転で働き酷使されるんですね。

早く死なせてあげたい人にはたくさん食べさせるといいと
偉いお医者さんもユーチューブで仰ってました（笑）

これからご馳走を目の前にする機会が多くなる
クリスマス～忘年会～大晦日～お正月ですが、

体調のためにはできるだけ小食を意識しましょうねぇ。

少なく食べたからってその後に物足りなくておやつを食べたら
元も子もない、本末転倒。ぬかに釘ですからね(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

では、またぬ～👋(^_^)/~