必死?!のリハビリ

　ほとんど前屈はできないくらい痛かった腰痛ですが、なんとか２日間仕事にも行けました。

　昨夜は、行きつけのスーパー銭湯で腰に強力ジェットバスで腰のツボを直撃させて、湯船でじっくり温めました。

　２０年来の付き合い（?!）ですので、対処法はわかってるつもりですが、今回は割りとうまくいったほうですね。

　腰痛は動かさないのが鉄則だと思いますが、押したり軽く加圧してみて気持ち良かったり、ほぐれる様子があるのなら、無理をせずにほぐしてみるのがワタシの持論です。
　医者に行って良くやる「牽引」は、過去にワタシには効果なかったですね。
　それならストレッチでムリしないように伸ばしていく方がいい結果が出ると思います。

　年末のお疲れが、体の古傷に出てくる時期だと思います。
　明日はかなり寒い天気予報になってますが、どうぞ皆様ご自愛くださいませ。
　それと、お見舞いのコメントありがとうございました。
　まだ完調ではないですが、ぼちぼち治していきます。