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2008年08月21日

リハビリ

　朝の「ダブルパンチ」で１日出鼻をくじかれましたが、夕方からリハビリに励みました。

　ふくらはぎのストレッチと足浴のあとは…場所が場所だけに何とかなります♪(*＾＾)v

　おかげさまで、左足ふくらはぎのこむらがえり部分はかなり回復しました。
　皆さん、冷やしていいのはアタマだけですよん♪(*＾＾)v
　他の部分、足やお腹なんかは冷やしてもロクなことありませんね。
　家族、友人、彼氏、彼女との仲もあったかいほうがいいですよね。

…右足の外くるぶし下方、アキレス腱の付け根周辺の痛みは収まりましたが、原因ははっきりしてないのが、ちょっと不気味なんですが…
(((( ；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

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Posted at 2008/08/21 22:40:12

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りすざる 2008年8月21日 22:42 てもちゃま、大変だったねぇ（;´Д｀）でも、さすが按摩師！何とかしたあたりが・・・♪ でも、油断は禁物だから、お大事にね(^_-)-☆	コメントへの返答 2008年8月21日 22:54 おばんです。今朝はキツかったです… ( ｉдｉ ) ハウー暑いからといってあまり体を冷やしすぎるのもよくないですねえ。こむらがえりって結局筋肉の強烈な収縮ですから、ほぐしてやるしかないんですねえ。ま、その辺はおかげさまで何とかなりますんで(*^^)v
アンドロ梅田 2008年8月21日 23:10 はじめまして、こんばんは。こむら返り、たまりませんね。私は、この前、30分間痛さに脂汗をかきながら乗り越えましたよ。芍薬甘草湯の漢方が有効みたいですよ。 10分ほどで効いてきます。あと、言われるように温めるのと、マッサージ。自分の足がなってるのに、曲げられないから、手が届きませんでしたよ。	コメントへの返答 2008年8月21日 23:41 いらっしゃいませ♪ お名前は↑の姐さんのところでもよくお見かけしてますが。漢方薬、効き目あるようですね。その分「アンマ」でカバーしましたが(~_~;) 場所が分かってるのに手が届かない…もどかしいったらありゃしないですよネエ(＠_＠;)
いぶりん＠J.T. 2008年8月21日 23:55 腰の痛みも温めた方がいいのですかね？ (´･ω･`)	コメントへの返答 2008年8月22日 1:16 腰の場所にもよりますが… 自分の経験から言うと、腫れや内出血、捻挫なんかは冷やすべきだと思いますが、腰痛は、温めた方が楽になると思いますよ。痛くなる原因をまず突き止めるべきでしょうねえ。いろんな原因が考えられますからねえ。ただ、痛くない程度に患部をさすってみたり軽く押してみて気持ちいいならほぐすという意味でいいとは思いますよ。ワタシも脊椎分離症持ちですんで、その対処法をいろいろ調べてるうちにいつの間にか「ナゾの…」とか言われることに(^^ゞ
ティンク 2008年8月22日 1:10 バタン♪Ю―(^O^ )オジャマシマース大変でしたね(>_<) 痛みの時って、温めた方が良いんですね。とっさだと、冷やして良いか温めていいか・・・分からなくなる時がありますよね。	コメントへの返答 2008年8月22日 1:15 いらっしゃい♪ こむらがえりの痛み…慣れるものではないですねえ。痛みの種類によりますから、正しくは専門家に聞いてくださいね。ただ、ワタシの経験上、打撲や捻挫、内出血を伴うものでない場合は、温めた方がいい時がありますね。以前、捻挫で足首の靭帯が切れた時は、どうも冷やし方が足りなかったようで、結果として内出血が酷かったみたいです。プロ野球の投手が登板後アイシングしてますが、同じ理屈らしいですね。冷やすときは氷水！コレが一番らしいですよ。
雨男K 2008年8月22日 2:25 >家族、友人、彼氏、彼女との仲も >あったかいほうがいいですよね。ぐさ(汗)。それはともかく、慢性的なものなのなら一度病院にいってレントゲンでも・・・。	コメントへの返答 2008年8月22日 22:20 右足かかとの痛みは今度出るようなら、医者に行こうかと思います。多分痩せろと言われて終わりかもｗｗｗ
パワーパフガールズ 2008年8月22日 6:57 きっと何か憑いてるかと…爆お体大事にして下さいね～。	コメントへの返答 2008年8月22日 22:22 >きっと何か憑いてるかと…爆　医学的見地からのコメント期待してたんですが…(~_~;) 逆に何かに憑かれてるのはパワパフさんではないのかとｗｗｗ萬の生物からのモテようは、きっと何かあるのかなあ。

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りすざる 2008年8月21日 22:42 てもちゃま、大変だったねぇ（;´Д｀）でも、さすが按摩師！何とかしたあたりが・・・♪ でも、油断は禁物だから、お大事にね(^_-)-☆	コメントへの返答 2008年8月21日 22:54 おばんです。今朝はキツかったです… ( ｉдｉ ) ハウー暑いからといってあまり体を冷やしすぎるのもよくないですねえ。こむらがえりって結局筋肉の強烈な収縮ですから、ほぐしてやるしかないんですねえ。ま、その辺はおかげさまで何とかなりますんで(*^^)v
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いぶりん＠J.T. 2008年8月21日 23:55 腰の痛みも温めた方がいいのですかね？ (´･ω･`)	コメントへの返答 2008年8月22日 1:16 腰の場所にもよりますが… 自分の経験から言うと、腫れや内出血、捻挫なんかは冷やすべきだと思いますが、腰痛は、温めた方が楽になると思いますよ。痛くなる原因をまず突き止めるべきでしょうねえ。いろんな原因が考えられますからねえ。ただ、痛くない程度に患部をさすってみたり軽く押してみて気持ちいいならほぐすという意味でいいとは思いますよ。ワタシも脊椎分離症持ちですんで、その対処法をいろいろ調べてるうちにいつの間にか「ナゾの…」とか言われることに(^^ゞ
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雨男K 2008年8月22日 2:25 >家族、友人、彼氏、彼女との仲も >あったかいほうがいいですよね。ぐさ(汗)。それはともかく、慢性的なものなのなら一度病院にいってレントゲンでも・・・。	コメントへの返答 2008年8月22日 22:20 右足かかとの痛みは今度出るようなら、医者に行こうかと思います。多分痩せろと言われて終わりかもｗｗｗ
パワーパフガールズ 2008年8月22日 6:57 きっと何か憑いてるかと…爆お体大事にして下さいね～。	コメントへの返答 2008年8月22日 22:22 >きっと何か憑いてるかと…爆　医学的見地からのコメント期待してたんですが…(~_~;) 逆に何かに憑かれてるのはパワパフさんではないのかとｗｗｗ萬の生物からのモテようは、きっと何かあるのかなあ。

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