やばい！！

　本日仕事を終えて椅子から立ち上がろうとしたら、ギクッと腰に激痛が走り身動き取れなくなりました(涙)

　昨日から腰には筋肉痛というか攣ったような変な痛みがあったのです。

　帰りは腰にギクッっと来ない姿勢を探しながらの歩きも含めて全ての行動で、ゆっくりそろりとですが、時々ギクッとくると身動きできないし呼吸もできないので、痛みが引くまで待つだけ。

　とっても辛いですが、これって椎間板ヘルニアなんでしょうか？

　そして、日曜日のダートラには参加できるのでしょうか？

　ネットで調べるととりあえず安静みたいですが、今週は全て予定が埋まっています。明日も仕事しなければ・・・

　もう、今年は最低最悪。