てつりんＸ（改）のブログ一覧

このダイエット法はアリなのだろうか？



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１・１日３食ちゃんと食べる。

２・食事の量を２／３程度に減らす。普段食べすぎな人は段階的にもっと減らす。

３・間食厳禁

４・「お腹が空いた」と感じたらペプシＮＥＸを飲む。
　　その際一気飲みせず１～２口とちょっとずつ飲んで、お腹が落ち着いたとこで終了。

５・３食の食間は４を繰り返す。

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１～３は一般的ダイエット方法と同じと言えます。

ペプシＮＥＸはゼロカロリー。
『「ゼロカロリー」は実際にはカロリー０ではない』
とのことですが、
考案者は１日数回の血糖値確認でほとんど血糖値に影響が出ないことを確認済み。

ペプシＮＥＸは炭酸飲料なので、若干量でも空腹感をある程度紛らわすことが可能。
食事量を減らし、空腹感をカロリーがほとんどない炭酸飲料で紛らわす・・・
というダイエット法です。

最近はダイエット食品なども多く出ていますが、
それらでお腹を満たそうとするとかなりコストがかかってしまい、
金銭的に途中で断念せざるおえなくなる方も少なくないと予想されますが、
ペプシＮＥＸであれば１．５Ｌで１５０円前後で購入可能。
安価で入手出来るペプシＮＥＸでダイエット食品の代用してしまうわけです。

考案者はこの方法で２ヶ月で６ｋｇのダイエットに成功。
この間の血糖値も標準的数値を推移。
運動量自体はこの２ヶ月間はむしろ減っているようなので、
個人差はあるでしょうが効果が出ることは間違いないようです。
また、やはり個人差があるのでしょうが、特に無理もせずに成功、
永く続けることも可能なレベルのようです。



考案者はペプシファンなため他のゼロカロリー炭酸飲料での検証は行われておらず、行う気もないようです。
また、元々ペプシＮＥＸを愛飲していましたが、どうしても摂取量が増えるため、
炭酸飲料摂取量が増えた分で人体にどのような悪影響が出るかは未確認。



このようなダイエット法、
だれか検証してみる気ないかな？
検証したらぜひ報告を・・・