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サイクリングのため早起きして朝食



昨晩、日焼け防止と暑さ対策にアームカバーを買ってきました。
黒い方は反射板みたいなのもついていてサイクリングに良いですね。






竹野の県道1号に到着。神鍋高原に向かいます。
冷凍しておいたペットボトルの水がちょうど溶けたのでボトルに補給。長い坂道なのでね。




天気も良く涼しいです。20℃くらい


景色も良いです


ここのお蕎麦屋さん好きですね。朝早いので開いてませんが（汗）


ここらへんからぐっと斜度が上がります！
斜度がきついとこでダンシングすると前輪が少し浮きました（汗）



足つくことなく上まで登れました～。




登ってきた道が見えます

つづら折りの坂道ですね。下りも怖そう


道の駅神鍋高原で補給休憩。


爽やかな風が気持ちいい


家に向かって出発



蘇武トンネル。長いんですよね



トンネルの中は寒い!寒すぎる！
やっぱウインドブレーカー必要ですかね？

トンネル出て下り坂を軽快に走ってると大きな虫が顔に直撃し痛くてしばし止まってました（汗）


道の駅ファームガーデンはさらっと通り過ぎて

ここのラーメンは食べたことあるぞ！平九郎祭りで食べましたね。おいしかった。9号沿いにお店があったのか～
。ここも開いてませんね


道の駅ハチ北到着。モンスターエナジーと補給食で休憩。




ひたすら国道9号を走ります。
地味に峠越えがありますね


ループ橋。
トラックの後ろを走ってました（笑）



道の駅八鹿の蔵と道の駅養父にも寄って休憩とお水補給。
持ってきた水分は飲み切ってしまったので


最後の坂道ですが38℃･･･
きついですがここでなんかタイヤの調子が？



フロントタイヤがパンクしたorz
炎天下の中でさくっとバラして調べます

小さな穴発見！パンク修理キット使いました

復活!
ここで軽トラのおじいちゃんが「ガソスタまで載っていくか？」
って声掛けてくれましたが修理終わったので!ってお断りしますた。
なんか自転車のタイヤをバラしてたので気になったそうです。ありがたいことです。



脚も少し復活したので頑張って帰宅。
GPSが熱にやられて記録がうまく残ってません。
総時間7時間20分
走行距離102km
消費カロリー4367kcal

パンクしなければもっと早く帰られたのですが。ってか予備のチューブ持って行ってませんでしたし。準備ちゃんとしないとですね。

軽く昼食食べてから昼寝


長距離走るのでMAXの点検整備です。
洗車もしました。
あとは嫁実家に持っていくエアロバイクと息子の自転車を積載しないといけないのでバラさなければ!山口県に行っている息子が自転車乗りたいそうなので。羨ましいぞ～