なんでも身につくタイプの私♪

て、コレステロールだよ～ん（ＴＴ）。
アンタ、メタボですから～♪、
るせーな～、
だからなんだよ、と開き直りは数知れず。

とうとう４ヶ月前にＤｒよりレッドカード!!!
血液中の天使と悪魔のコレステロールが
ぐっちゃぐちゃ～、
あんたこのまま行くと動脈詰まっちゃうよーー♪。

はあ～～あ。
動脈瘤は勘弁して～、
というわけで重い腰を上げる事となりました。

知ってます。
やせる為には使用エネルギー以下のエネルギーの摂取か
使用エネルギーを上げるしかないのは。

１０年前は摂取を少なくする方法をとり
そこそこ落としたものの
力が出なくなり
思い切りリバウンド＾＾；；。

今回は散歩、
カッコ良く言うと
ウォーキング＾＾。
腕を振り早歩きて奴ですね～、
これをほぼ毎日平均１時間行なうと
私には結構ハードな運動です。

４ヶ月で約６ｋｇ落ちたのですが
数十年もまともな運動をした事の無い体躯、
（数年前に自転車にかなり嵌まりましたが
それでも極めるという事ではなかったので
運動量としては大した事はなかった）

毎朝目覚めると脛やアキレス腱が
何時切れてもおかしくない状態も
散歩止めたらウエイトはリバウンド＾＾；。
程よい運動が見つけられず
身も心も、痛し痒し。

今朝の雨に一人ニヤッ。
強制休養日なんてね。
自分で自分に言い訳してます。