備忘録(腰痛)

初めて腰痛を感じたのは、20代後半の時。

春先の自宅前の氷割の際でした。
これが俗にいうぎっくり腰？かと思い、人の勧めで近所の鍼灸院へいって針を打つ...

二週間ほど痛みに苦しみましたが、いつの間にか痛みがなくなってしまいました。



それから10年ほど過ぎたとき、また腰が痛み始めました。
この時も歩くのが大変になって、自分の判断で近所の柔道整復院へ行きました。
その時の治療は軽いマッサージと電気治療のみ。
ここの院長は整形外科を信頼しておらず、腰痛は柔道整復で完治できると豪語...
やはり二週間ほどで痛みが和らいできて、その後自然治癒的な感じで治った気がします。




またそれから10年ほどたったある日...
この時が一番ひどかった...
長時間の自動車運転のあと、左足のくるぶしに違和感が...

痛いというか痺れているというか...初めての感覚でした。
何とか出先での業務を終えたときには、脚の感覚が痛みか痺れかわからない状態で、まったく歩くことができなくなってしまいました...

日常生活にも大きな支障をきたし、腰痛では初めて整形を受診しました。
ＭＲＩ撮影の結果、第四腰椎と第五腰椎の間で椎間板ヘルニアであると診断。

骨折のリハビリでお世話になった理学療法士の先生にリハビリを依頼。
これが強烈でした！
まるで運動部の合宿よろしく、大汗をかきながらリハビリに励むこと3ケ月...

本当に大変でしたが、リハビリを終える頃には、まるで何事もなかったかのように復活！

復活どころか、以前よりも調子が良くなっており、下肢のレッグプレスでは大学時代（ボディビル部でした(^^;)）と同様に200kgのウエイトも上がるようになっていました。

その効果は10年以上も続き、スキー、カヤック、オフロードバイクなど体を動かす趣味も何の問題もなく行ってきました。




ところが、それから魔の10年が過ぎて、今冬...
スキーで調子に乗りすぎて、転倒ぎりぎりを避けるアクロバティックな動きの中で腰を痛めてしまいました...

ＭＲＩの結果、今度は第五腰椎（５Ｓ）の椎間板ヘルニアとの診断...
写真を見ると、結構出ていました...
こりゃ痛いはずだ...

今は急性期なので安静に保ち、もう少ししたらリハビリを開始！
腰廻の筋力を鍛え、ヘルニアの完治を目指すつもりです。

がんばれ　自分！！