筋トレ！

一体何のために！？

…まさか

…445武闘派チームに（笑）

何かを始めようとしているのですが、今の身体だと間違いなく１日で腰痛悪化（ヘルニア再発・手術経験あり）して終了しますので、そうならない為の身体の準備をしています。腰が普通の人の１０倍くらい弱いので、その分筋力つけてカバーするつもりです。

４４５組長厳しそうですので、しっかり身体作ってから舎弟の盃いただきに参ります！（笑）

筋トレして 腰痛緩和されるのは 良い事だと思います。
ほどほどにお願いしますね♪～θ(^0^ )

疲労骨折もありますから。

筋トレしても、結局その行為自体が腰（椎間板）に負担をかけているので、腰痛はトレーニングする事で少しひどくなります。
なので、「ほどほど」にしてます。

腰は腹筋と背筋のバランスからもきますのもんね。

無理しないように頑張ってください(^^)

車も前後・左右などバランスが大切ですね！

はやくＣＲＸ走らせてくださ～い！（笑）

僕も最近体脂肪率二桁になったから、そろそろ運動しなきゃ…
今までの最高は体脂肪率４％の体重５キロアップ!!
運動すると体重増えます(笑)

通常、筋肉だけでは皆が思ってるほど重くはならないよ。
でも、体脂肪率４％までなると、筋肉の影響で重くなったとしか説明がつかないね～！（笑）
さすが、変態なのは運転だけじゃなかったのね！