減量経過

寒い日も歩いていたようですね！
即実行で3キロ減！！！（汗）

いつも「今日ぐらいはいいかぁ～」と思ってサボる私は絶対に無理無理とわかって来たから最近は諦めています。。。（爆）

今日呑んで食べて3キロ太ったネタ希望～♪（笑）

毎朝・毎晩歩いています。
食事制限もしています。
減量・食事制限初期は脂肪組織よりも蛋白組織の喪失の方が大きいので、体重減少のスピードが速いです。

諦めても、現状で痩せてるから減量は必要ないのでは？！
減量よりも、健康維持のための適度な運動・趣味を持つ方が良いと思うよ。

間違いなく一時的に３キロくらいは太るでしょう・・・

正月明けからは2キロ減ったけど、年末からは2キロ増えてます＞＜
まぁ自分の場合、誤差の範囲なんですけど（笑）

自分も本日、大分の某所で飲み会です（秘）
と言っても、ＡＰではありませんよ！（あたりまえかｗ

年末年始の体重増加は仕方がないですよね。

APで飲み会してみたい！
走行した後すぐにビールを一気飲みしたい！

今年はプラス５キロ目指そうかな～(^w^)

体脂肪率は５％以下目指します(^^)

プラス５キロで、しかも体脂肪減少！！！

変態サイボーグ目指してるのね！