あれ～！体重が・・・

■くみ■
気合を入れれば一ヵ月半で10キロ
痩せる事ができるんですねぇ・・・＞＜
私は一週間のウォーキングでたったの
300グラムほどしか減量できませんでした。
（毎回ほぼ一時間）
モチベーションを維持するのが大変です（＾＾；
お金払ってでもマコさんに管理して
もらいたい気分です！！(笑)

こんばんはっ♪
減量は精神面でシンドイですね～！
くみちゃんは一週間で300グラム！
ちょこっとの速歩き（ウォーキング）でいうと、１時間で約２４０キロカロリーが消費されます。
空腹時に運動しているみたいなので、
脂肪量に換算すると、１日３０～３５グラム燃焼しています。
（脂肪組織１gあたり約７～８kcal）
なので１週間で２４０グラム燃焼していると思われます。
くみちゃんの場合、減量開始時の蛋白組織の喪失があまり無いとすれば、
３００グラムしか減量できていないのも理解できますね！
減量は無理せずマイペースが大切なので、気を落とさずにゆっくりとね！
頑張れ～♪おっちょこ姫♪

ちなみに管理してもいいよ～！でも体重教えないといけないよ～！（笑）

すごいですね～。
ワタクシも過去(25歳頃)に水泳で7㌔のダイエットに成功したことがありますが、その時は3ヶ月ほどかかりました。

車の軽量化は人並み以上ですが、そろそろドライバーの軽量化にも着手なければならないと思う今日この頃です。

ある人が、「年をとると若いときほどダイエットの効果が出ないよ」とおっしゃっておりました。(涙)

とにかくウォーキングなり、水泳なり何かしら始めなければ・・・

しかし、しっかりした知識に基づくダイエットの効果はすさまじい効果が出るんですね～。

すばらしいです。

こんばんは♪
水泳でダイエットですか～！
頑張りましたね～。水泳ダイエットはちょこっと問題があるのでオイラは避けています。
のりゾーさんは、見た目太ってないのでダイエットは必要ないように思いますが・・・もしかして脱いだらお腹ポッコリですか！？

ダイエット効果は人それぞれ差がありますが、運動生理学的に基づいてしっかり計画を立てて頑張れば、結果は必ず付いてきます！
でも一番大切なのは、その計画を実行・継続する精神力を持ち続ける事ですね！