CTRマコのブログ一覧

オイラのウォーキングコースです。 このアップダウンコース （アップ2本、ダウン2本で1周）を 毎日最低1時間！ 時間がある時は2時間くらい歩いています。 最近は食事も比較的自由にしました。 自分の中で禁止していたマック（バリューセット）にも手を出してしまいました。 運動は続けていますので、体重が ...
続きを読む

４月３日から始めた減量だが、 とうとうマイナス１０kgを通過しました！ 現在５５.８キロ 初期の目標の５８キロを難なく？クリアーし、 修正目標の５６キロも通過してしまいました。 しかし・・・ １５年前の体型にはまだ戻りません。 でもかなり体型が変わってきました。 なのでもう少し減量頑張ってみ ...
続きを読む

無事福岡へ帰還しました！ 東京での飲み食い放題により、 体重増加は確実と思っていた！ そして緊張の体重測定・・・ 結果は５６.８キロ！！！ なんと出発する前と全く同じ体重でした。 １～２キロ増加を予想していたのだが、安心しました。 これはどういう事なのか？ オイラなりに早速分析しました。 ...
続きを読む

減量中にも関わらず、ここ２日間付き合いで食べて飲んで、ヤバい(Θ_Θ) ２日間で、１ヵ月分のアルコールと油物を食べてしまった(>_<) 福岡に帰ってからの体重測定が心配・・・ でも一応毎日ホテルの周囲を１時間くらいはウォーキングしてます。
続きを読む

今日、ジーンズを買いに行った。 現在５７キロまで減量が進行しており、 １ヶ月半前と比べて ９キロ以上体重が減少した為、 ジーンズがダボダボ（ユルユル） になってしまった。 そこでジーンズを買いに行ったわけだが、 ここ１０年くらいずっと３０インチをはいていた。 痩せたので「２９インチくらいがベス ...
続きを読む

予定より１ヶ月早く達成しちゃいました♪ 減量開始時が、６６.４キロ そして現在が、５８.２キロ 合計８.２キロの減量（軽量化）に成功☆ しか～し！！！ １５年ほど前のベスト体重に戻ったにも関わらず 体型が全然戻っていない・・・ そうです、オイラは忘れていました！ １５年前はバリバリ鍛えてい ...
続きを読む

ご覧の通り、減量計画順調に進んでおります。 ５年ぶりの５０キロ台までもう少しです！ 　 体力的・精神的に限界を感じていたので、５日前からメニューを すべて見直して、無理のない減量メニューに変更しました。 メニューといってもいたって簡単です。 ①食事療法（制限）の継続 ②早朝空腹時のウォーキング（ ...
続きを読む

色々話します。 話：その１ ・先日CTR－EF9イエロー号の シェイクダウン時の不具合の修理報告 ①：右ハブベアリングのガタ 新品ベアリングに交換で完了。 ②ブレーキマスターバック異常 マスターバックのロッドのシールが付いていませんでした。 よってエアー漏れからブレーキべダルが重たくなって ...
続きを読む

順調に経過しております。 すでに運動療法も取り入れ、 予想以上に体重減少しております。 現在６２.４キロなので、減量開始時より ４.０キロ減量した事になります。 ちなみに愛犬チロが４.５キロです（笑） 食事療法は今まで通りで、それに運動をプラスしております。 運動のポイントはたくさんあります ...
続きを読む

減量は順調に進んでおります！ 現在、６４.６キロなので ５日で１.８キロ減少。 少しペースが速いように見えると思いますが、 予定通りです！ なぜなら今は「みかけの体重減少」だからです！ 脂肪組織はほとんど減っていません。 食事制限開始初期は主に蛋白組織が減少（喪失）します。 （脂肪組織はその１ ...
続きを読む