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先日の減量決意から
早速完全自炊に切り替えました。

ちなみに今までは６割くらい自炊でした。

オイラの計算では、食事療法だけで３～４キロくらいはすぐ減るはず。
なので最初の１～２週間くらいは食事療法のみ。
その後次第に運動療法を取り入れます。

で、本日はササミ料理を作ってみました。

①ササミとブロッコリーとトマトのマスタード和え

〔材料〕
ササミ、ブロッコリー、トマト
〔ドレッシング〕
あらびきマスタード、レモン果汁、クレイジーソルト、オリーブオイル、砂糖


②ササミと水菜のピリ辛サラダ（韓国風）

〔材料〕
ササミ、水菜、ねぎ
〔ドレッシング〕
みりん、コチュジャン、しょうゆ、キムチの素


③水菜とササミのコンソメスープ

水菜とササミが少し余ったのでニンジンを加えスープにしました。

これ食べてるとビールが飲みたくなる～～～！
でもガマン！ガマン！

明日もササミの予定！
今日は冷たいものなので、明日はあったかササミ料理を！