uoneのブログ一覧

努力されている方には結果が伴います。 …私は目標に届くどころか。 現在95kg。 言い訳としては、1月に体調を崩したとか2月にフィットネスクラブが休みだったとかまあ色色有るのですが。 そんなことがあっても、痩せる人は痩せるのです。 … 強い意志を持つこと、ってことを30までの目標にするか ...
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ダイエット開始から2ヶ月弱、フィットネスに行き始めて1ヶ月弱が経過。 今年の成果としては… ダイエット開始時点で98kg、フィットネス開始時点で96kg、で、現状が 94kg 数値にするとなんか痩せてるっぽいです。 相変わらず、実感はありません。 毎日消費カロリーを計算しているのですが、フィッ ...
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ダイエット開始から3週間が経ちました。 結局どれだけ体重がどうなったかと言えば… 今のところ合計0.5kg程度減。 誤差等を考えると、全然成果が出ていない、と言えますね… 原因は ・休み勝ちで1週間に5日目標だったのが3日程度しか行けていない ・休日にだらしなさ過ぎ ・食生活を考えていない だ ...
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脂肪が0.1kg減。 筋肉が0.3kg増。 差引き0.2kg増。 目標減量重量は相変わらず。 … やはり食べる量を気にしないといけないって事かなぁ…
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今日も色色やってきました。 一応ある程度の道具を使ってみて、夫夫の負荷を記録し、推奨されている負荷と比較してみたのですが、一応全て推奨値よりは上でした。 ただやはりバランス的には腕の力が無い模様なので、そちらを重点的に強化していく方向で検討します。 ちなみに今日のメニュー。 所要時間は昨日と同じ ...
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昨日とほぼ同じメニューをやってみる。 練習時間は2時間あるのだけれど、丸丸使っていると遅刻してしまうので、やはり1時間程度しか体が動かせないことを確認。 なのでとりあえず今日のメニューは 10分:ランニング 10分:ストレッチ 10分:トレーニング 30分:ランニング となりました。 まあ一応現 ...
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フィットネスクラブで調べた結果。 自宅の体重計の結果とはかなり違いますね… まあこれを指標にして毎週がんばってみます。 現状間食とかしてないんですが…それでも食いすぎってことですかorz まあ前はココ一の1300gも食えたしなぁ…控えよう…
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日ごろの運動不足が解消されれば… ・余分な脂肪が無くなればステアリング操作もシャープになってキビキビ走れるんじゃないか ・筋力が付けば重ステだろうが軽く回せるようになるので、Φの小さいステアリングで操作できるようになるんじゃないか ・ペダル操作の際の脚の動きにも緻密さが出てくるんじゃないか ・シフ ...
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体重計にて量ったところ、とりあえず95kgまでにはなってました。 今週中に94、年内90目指します。 …でも全然痩せた実感が無いや。
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ドライバーの性能向上が図れないと車の運動性能が上がらないことを痛感したので、痩せようと意気込みました。 が、自分判断で適当にしていると、経験上どうも痩せないことが分かっています。 なので、とりあえずblogで体重の近況などを報告することで自らにプレッシャーを与え、挫けそうになる自分に鞭打っていこ ...
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