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  5. 日頃の成果でこんなに痩せた！ [マセボン]
イイね！
   
2010年10月12日

日頃の成果でこんなに痩せた！

日頃の成果でこんなに痩せた！ ら・・・いいんですけどね～　そしたらイケ親父力アップ！

ウォーキングを始めて３週間以上経ちましたが、日々計測の結果は誤算の範囲で

上下しているだけで、大きな変化は無し！まあ当たり前なんですけどね

ただ、続けられる自身は十分ついたので、ここからはさらに作戦を追加

①夕飯はヘルシーなメニューに変更で脂肪低減

②ウォーキング後は腹筋を手始めに、１０回３セットでウエストスリム化

目指すは！写真のようなスリム体型で８６の軽量化に貢献ですわ！

ブログ一覧 | いろんなこと | 日記
Posted at 2010/10/12 19:26:10

   

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この記事へのコメント

tomo.kawai
2010年10月12日 19:53
体重が変わらなくても、
運動を続ければ体調や体形が
良くなっていくんじゃないですか。

僕も運動して、体形を良くしたいですね。
最近、ぷよぷよ感が気になります。

コメントへの返答
2010年10月12日 22:50
そう願って日々祈りながら歩いております

自分の場合、パッと見て太って見えません

が！お腹だけがぼっこりと出るのでやっかい

胸や足はＭサイズでもウエストはＬＬサイズ（泣

運動はいいですよ～
としぞう＠ハチロク
2010年10月12日 20:07
う～ん、としぞうもこれくらいになれたらいいなあ！ww
最近は「ホットヨーグルト」を実践中です(^^)
多少ブヨブヨが取れた気がします。
今回の目的は体重減ではなく、血中脂肪減なんです^^;
１ヶ月したら血液検査に行ってきます！

それでも体重は１キロくらい減っています!(^^)!　62→61
60キロ台がベストなんですけどねがまん顔（身長176っす）
コメントへの返答
2010年10月12日 22:53
そう！これくらいカッコイイ服が着れたらいい

でもお腹だけが入らんとです・・・

ホットヨーグルト・・・ちょっときつそうですね・・・

最近ＣＭでやってるやつですか、コルステロール

値を把握しましょうとか・・・

確かに僕も血液がドロドロかも・・・（怖

しかし！１７６で６１なら文句なしでしょ～
GTV改B-LTD
2010年10月13日 6:23
1日3食きっちり食べ（ご飯は1杯）、夜9時以降は一切何も口にせず腹筋や腕立て等のトレーニング・・・

自分は18のときこれで2ヶ月で10ｋｇ落としました。

それ以来ずっと54ｋｇキープです。
（というかいくら食べても太らなくなっちゃいました　(@_@；)謎）
コメントへの返答
2010年10月13日 22:07
１８の時はまだまだ新陳代謝が活発なんで

２ヶ月も納得ですよね

今は食べなくても太るくらい代謝が悪い（泣

５４キープってかなりの細身でいらしゃる！

すばらしい～
としぞう＠ハチロク
2010年10月13日 7:08
としぞうも74→60に14キロ落としたんですよ(^^)
同じくお腹だけポッコリになっちゃって（汗）
５年前かな？　いまでも維持してますよ♪

今はウエスト88→76です!(^^)!
１日３分の運動と食事制限（１食700キロカロリーでやりました♪
今でも毎朝体重のグラフ付けてますよ！
コメントへの返答
2010年10月13日 22:09
理想ですね～ウエスト７６は！

そこまでいけば着れなくなってるバイク用の皮

ジャンが着れるんですけどね！

やはりデータ管理は大切！目をそむけては

いかんとゆうことですね！
くろはち
2010年10月13日 9:49
再入隊したらあっちゅーまじゃないですか(^O^)？

自分も腹周りはみっともなくなってきました（笑）
168cm 65kg ｳｴｽﾄ79cmでギリＭサイズ（笑）
コメントへの返答
2010年10月13日 22:11
ビリーバンドもあって再入隊も可能なんですが

いまいち、結果が痩せたことしかなく

いまいち達成感に欠ける・・・

なんで、４０代のチャレンジとして！

ん！６５は黄色信号点灯？（笑

   

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何シテル？   05/12 22:32
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