足周りの強化

最近はビートだけではなくて自分の足と体力強化の為に毎日歩いたり走ったりしている。以前は夜だったが最近はもっぱら朝。

今日もビートで少し走るとある鬼怒川の畔にある鬼怒グリーンパークを2時間位歩いている。近くに4号線があるが、鳥の囀りや水の流れる音がよく聞こえて気にならない。

梅雨のさなか湿気も少しマシで歩いていても涼しい。
アプリで見てみると大体7000歩程歩いていて、6km位。

大分体も慣れてきたか、朝起きる時もスッキリと目覚める様になってきた。4時頃だけどねw
これからも習慣づけて続けていこうと思う。