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イイね！
   
2010年05月08日

久々にやったうれしい顔exclamation×2exclamation×2

久々にやった











みなさん書かれてぃる通り、ＧＷ明けはダルイですねぇげっそりどんっ（衝撃）どんっ（衝撃）どんっ（衝撃）
疲労感と眠さがＭＡＸで容赦なく襲ってきますからね雷ｽﾞﾄﾞﾄﾞﾝ

それでも昨日はそんな余裕もなく淡々と業務をこなして、ぁっとゆぅまに２０時を過ぎて会社を出たのが２０時３０猫2

そこから、母の日のｶｰﾈｰｼｮﾝを受け取りに、香取市にある花栽培農家の友達の家まで行きました台風

久々でしたが話しも弾み、ご飯もｺﾞﾁになり、５年ぶりにウェイトをやってきましたうれしい顔ハートたち（複数ハート）
ベンチプレスですけどひらめき

ｱｯﾌﾟもせずにｲｷﾅﾘ６０㌔から始めたら見事に上げられずに撃沈霧

４０㌔～馴らして５０㌔をクリアして、最後に再び６０㌔に挑戦したら普通に上がりました冷や汗
やっぱりアップは大事だ猫2どんっ（衝撃）
次回は５０㌔～初めて７０㌔に挑戦してみますうれしい顔exclamation×2

腕立てをする際も胸筋にくるよーに意識してやってたせぃか、元々やってたせぃか意外に上げられたんでﾁｮｯﾄ嬉しくなっちゃぃましたねウッシッシムード
でも５年ぶりだからｲｲ方かとほっとした顔ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

体重４８で１００㌔上げてたんで、そこに近づけるよーに目標立ててこれからやっていきたいと思いますメモ
ちなみに、夢中になりすぎて、肋骨が治りかけてるの忘れてましたｗｗ


筋肉痛になりそぅ雪


ではぁヾ
ブログ一覧 | ★⌒日記 | 日記
Posted at 2010/05/08 00:58:27

   

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この記事へのコメント

千葉かず＠進化六式
2010年5月8日 8:37
ベンチプレス、やりたい…
コメントへの返答
2010年5月9日 0:46
買うしかなぃですよ(≧艸≦)

ﾑｷﾑｷﾏｯﾁｮを蘇らせて下さい(≧▽≦)
巨乳なぉ胸は一生忘れませんｗｗ
さや@９0１
2010年5月8日 12:35
こんなことしたら絶対潰されてしまう((((;゜д゜)))
コメントへの返答
2010年5月9日 0:47
経験者だったらなんとか持ちこたえられそうだけど、初めてだと潰れちゃぅかもね(((((´ω｀)))))
*まぃ☆ｫｯﾄｺﾏｴ♪
2010年5月8日 17:02
筋トレゃん目がハート

てか60㌔上げるッて
すげｪしうれしい顔ｗ
コメントへの返答
2010年5月9日 0:49
ﾁﾝﾄﾚよん(*´ω｀*)


えっ！？WW


ﾍﾞｽﾄ時で100上げてたから、自分でもﾋﾞｯｸﾘだったよ(◎ｏ☆)!!!
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは積み重ねが大事なんだょね(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡)
nekochinn＆neko娘
2010年5月8日 20:44
いつかの裸の後ろ姿の筋肉はこれで作られてるのですね☆
コメントへの返答
2010年5月9日 0:50
背筋は微妙ですf^^;

ﾌﾛﾝﾄのみですWW

引退しても尚、こぅして維持できてるのは嬉しい限りです(≧▽≦)
秀明＠とわだ魂
2010年5月9日 7:52
おはようございますわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）
ご無沙汰してますほっとした顔

マジですかぁ冷や汗

凄いなぁ指でOK指でOK指でOK

真似できましぇん涙
コメントへの返答
2010年5月12日 19:59
ちょっとづつやればﾏｯﾁｮくなりますよ(≧艸≦)

軽い重さでももちろん大丈夫です♪
続くか続かないかの違いですｗ

   

プロフィール

「@HARRIER1 えっΣ(｡>艸<｡) てか次回は自走できるよぅにお願いします(>∀<)ゞ」
何シテル？   03/22 00:43
久々に更新しました(^^;) 家族は増えませんが車が増えました(=´∀｀) DIY好きで手広くイジってます♪ |>…どーなっても　↑…ぃぃなら...
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