namiki55のブログ一覧

今年中学生になった娘が、毎日クタクタになって帰宅します。6時間授業を受けた後、最低2時間くらいは部活の練習があります。帰宅するのはいつも午後7時頃です。　昨日は夕食もほとんど食べず、お風呂にも入らず、宿題に手をつける元気もなく、8時前には寝てしまいました。その分、今朝は4時半頃に起きて宿題をしていました。　土曜日も練習があるので、丸一日お休みになるのが日曜日だけです。うちの娘は他に習い事などしていませんが、さらに塾や習い事をしている子はどんな生活をしているんだろうと思います。　初めてのことばかりで大変そうですが、楽しそうに頑張っている娘の姿を見るのは嬉しいものです。これからも陰ながら応援していきます。

この前次男と一緒に歯医者に行きました。私が住んでいる所は2歳になると歯科検診があり、歯医者に行き歯をチェックしてもらわなくてはいけません。次男は歯医者に行くのは初めてだったので、とても不安そうでした。健診はすぐ終わってフッ素も塗ってもらいました。私は虫歯が出来やすく子供の頃から歯医者に何度も通っていました。子供達は虫歯がなく健康的な歯でいて欲しいので、こまめに歯磨きをして定期的にフッ素を塗りにいこうと思っています。次男は歯並びが良くない部分があるので、その部分を重点的に歯磨きを行っていきたいです。

ラテックスバンドを使った運動をするようになりました。とりあえず、ゴムの端と端を持って引っ張って、胸を広げる運動をしたり、足に引っ掛けて引っ張るといった運動をしています。ネットで調べると、まだまだ効果的な方法があるみたいなので、少しずつ試していきたなと思っています。それにしても、バンドを使った運動は、かなりバリエーション豊かのようです。肩付近の運動、腹筋、背筋、脚や腕の運動など、幅広く鍛えられそうです。ただ、最初のうちに張りきり過ぎると、飽きてすぐやめてしまうので、できるだけ今回はそれを避けたいと思い、気を付けています。せめて、3ヶ月以上は続けたいところです。