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元々超インドア生活で座りっぱなしの運動不足状態だったのですが、年齢的に女性ホルモンが減って、守ってくれていたバリアが減っただけで、こんなに弱っちゃうとは思いませんでした。
前は問題なく行くことができた徒歩７分の場所にあるスーパーにも息切れ。
徒歩10分のお店に往復しただけで、ふくらはぎなどが筋肉痛。
車生活も弱る要因ですね。あればついつい使ってしまう便利グッズ。天気が悪いから、重いものを買うから、その後にあそこにも寄るし、と言い訳をして使ってしまう文明の利器。比例して弱っていく足腰。人間はラクな方に流される生き物ですね。少しくらいストレッチや運動をしても衰えのほうのスピードが勝っています。