元祖かれんのブログ一覧

こんばんは😟



から連絡があり、本来なら本日に届くはずだった




が、明日になりそうと連絡が🤯

まさに




腰は痛いし、




から異常無しで送り返されたドラレコ。




ただ、コレに接続すれば、異常かどうかわかるんですが、




が悪いし、




で、佐川急便の女性になんとか本日中に届くように、伝えましたが、

上司に相談しますと言う事に😟

で。




を。





１：好きな曲のサビを思い出す 実は鼻歌が感情コントロールに最適 ...

２：身近にあるものを観察する 視点を変えて怒りの感情から解放されよう ...

３：自分との会話で頭を切り替える ...

４：クールダウンする時間をつくる ...

５：怒りを数値化する ...

６：思考停止する


こんなのを調べてたら




佐川急便さんが。




わざわざ遅延に対して謝罪に🥲

コロナの影響で荷物が大量に増え、遅延も多数発生している事に対し謝罪に廻っているとの事。😮


収まりました✌️

怒らなければいけない時は必ずあると思いますが、

その後で来る虚しさ、後悔、相手に対する気まずさ。

天秤で計ったら難しいですが、あまり怒らないほうがイイかと🤔

こんにちは😟




今まで、腰なんか一度も痛みが走った事は無かったんですが。




やられました。

ぎっくり腰の発症直後、痛みが強い場合には、腰に負担がかからない楽な姿勢をとるようにします。 「膝を軽く曲げて横向きに寝る」、「あおむけに寝て、ひざを軽く曲げて、膝の下にクッションを入れる」、「あおむけに寝て、低めの台に両脚を乗せる」などの姿勢が勧められます。

更に

ぎっくり腰は痛みが強いのでついつい横になって休んでしまうことが多いですが、できるだけ安静にしない方が早く治ると言われています。

他にも

①「ベッドでの安静」
②「治療家による施術を受ける」
③「できる限り通常の日常生活を過ごす」
という３グループに分けて経過を追ったものがあります。

その結果、③の「できる限り通常の日常生活を過ごす」よう心掛けたグループが最も回復が早く、①の「ベッドでの安静」を行ったグループが最も回復が遅かったという意外な結果となりました。

他の研究を見ても、動けないほどの激痛である場合を除き、安静にしていることは症状を長引かせることがほとんどのようです。

とは、言うものの

やはり、ベッドに安静にしているのが一番楽だし、会社にお休みを貰っているから

ウロウロするのはいけないと思いますが。




以前は、ぎっくり腰を起こした後は、数日間は安静にすることが大切だといわれていました。しかし、近年では3日以上の安静は良くなく、痛みの範囲内で動いた方が良いとされています。さまざまな研究結果から、普段通り動いた人の方が、3日以上安静にした人よりも、その後の経過が良いことが分かっています。発症から2、3日後に痛みがやわらいだころから、多少の痛みを我慢して、動かせる部位は積極的に動かすようにしましょう。

こういうふうに書かれているので




本日、コレが送り返されるから

届き次第取り付けします。

あと、悩みが。






コレはダイソーで買ったキーカバーケースなんですが、




知らぬ間にコレが発売されてますが、





こう言ったら何なんですが、

コレが１９８０円❔




コレは１００円。




数年使ってますが、傷防止になってます。

だから




わざわざコレを買う必要性は無いと。

仮にコレを取り付け、




に入れたら厚みが増して意味無いし、

買わない方が正解でしょうね🤔

造りもダイソーのほうが手間がかかっていると思うし。

だいぶ、




の痛みも和らいで来た様な気もしますが、




で、




を見てますから終わったら




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