こんばんは😀
明日、会社の健康診断でお休みをもらいました😀
あ。その前に
昨日のお話しなんですが、ココで停止し、信号機が青に変わり、直進しようとしたら
左側。拡大したら
コレは停止なんかしてません😱
信号機が完全に赤なのに
何喰わぬ顔で信号無視🤬
コチラが青に変わり、五秒経ってるのにあっけに取られ、クラクションを鳴らすのを忘れました🤬
奥様が言う事には老人だったそうです😮💨
昔は若者暴走が問題化してましたが、
今は高齢ドライバーの厄介な問題が多数発生してます。
若い人なら１８歳からと決められてますが、老人の年齢制限は定められていません🤔
動画サイトでも逆走や歩道を暴走したりして、問題化してますね。🤔😮💨
厄介なのは自覚がない、もしくは意図的な違反。🥺
これからこういうドライバーが増えるのは間違いないでしょう😮💨
信号待ちで追突されたりしたら逃げ場がないから恐ろしいと思います😱
さて、睡眠なんですが
ほぼ、毎日Shuttleハイブリッドのリアで朝は2時間位、仮眠を取ってます。
奥様がアルバイトで早朝出勤だから
合わせて僕も会社へ行きます。
早朝の方が道が空いてて、運転しやすいから。
で、
左側が寝る場所。右側はポータブルバッテリーや車載冷蔵庫などを置いてカーテンで年がら年中閉めてます。
コレがまた気持ちいい🥰
途中で目覚めた時、家のベッドにいるのかと錯覚する位です。
ポータブルバッテリーのおかげで
このシートブランケットや
無呼吸症候群治療器を接続し、ノンレム睡眠をやってます。
ノンレム睡眠とは ノンレム睡眠とは、脳が眠っている状態のことをいいます。 入眠直後にあらわれ、夢はほとんどみず、体を支える筋肉は働いています。 眠りの深さによって、４段階に分類され、浅い眠りから深い眠りへと続き、その後浅い眠りとなりレム睡眠へと移行します。
更に 口
を開けて寝ていると、口の中が乾いてしまいます。これが良くありません。唾液で常に湿らせて置くことで、口内を清潔に保っているのです。口の中が乾いてしまうと、唾液が回らなくなり、口臭や歯の着色の原因となってしまいます。さらに、口呼吸は空気中にあるウイルスをそのまま吸い込んでしまい、喉の粘膜に直撃し風邪をひきやすくなったり、、口腔内の筋力の問題で、前歯がでてしまったり、表情筋が弱くなり、顔のしわ、たるみ、二重あごの原因になり、老けます。また顎の成長に支障をきたし歯並びが悪くなることもあります。口を開けたまま寝るのは本当にデメリットだらけです。
現在は無呼吸症候群治療器を鼻にマスクし、寝てますから
スッキリと目覚められる様になりました。
その時に大切なのは
枕🥰
口呼吸を防ぐなら横向きがイイみたいなんですが、うでが圧迫されるので寝返りしますからどうしても無呼吸症候群治療器は必要なんです。
枕も最近はコマーシャルが増え
いろんな寝相にも対応しますが、
高い！
あまりにも高すぎ😧
出しても四、五千円位ですかね。
ちなみに
会社で普段使っているのは
かまぼこ型の枕なんですが、当てる場所は首元辺りが最高に気持ちいいんです🥰
あとは
お昼休みにも仮眠してますが、
間仕切りカーテンをこうやってシートを倒し仮眠すると暗くて眠気がすぐに来ます🥰
寝不足は仕事や運転時に多大な影響を与えると僕は思ってますから
これからも
このShuttleハイブリッドでの仮眠は病みつきになってます👍
寝る子は育つ🤭
そういう年ではありませんがやはり睡眠を十分とってあくる日はすっきりと🥰
ストレスやイライラは決して身体に良くないと思います😧
では、また明日🤭
明日は健康診断🧐
異常がありませんように🙏
では、また明日🤭
Posted at 2022/12/14 20:29:37 | |
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と、言う事で車中泊🤭 
はい。今から車中泊します🥰
こんばんは😀
