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ソロソロ本格的な夏到来か？....ですね♪

ところでこの蒸し暑さだとつい冷たい飲料水を摂ってしまいます！

熱中症対策からすると必要だとは思います。

皆さんはスポーツ飲料とお茶どちらを摂られますか？？

私は以前から電解質のバランス保持のためスポーツ飲料を中心に摂取しておりました。

しかしココに落とし穴が(^^;)

近頃のスポーツ飲料はほとんどカロリーゼロか？低カロリーでダイエットを意識したものが多いのですが

なのし美味しい♪　コレは合成甘味料のおかげであることは皆さんご承知でしょう！

ですから美味しくて飲みやすいところに落とし穴！飲みやすくて500ccなんて一気です。

飲み出すと癖になってノド渇いていないのに飲んでる(^^;)っで夜中に発汗過多で目が覚めてまた冷蔵庫のスポーツドリンク飲んで寝る(汗）

テニスの時過剰にスポーツドリンク摂取するとこんな感じで逆にお腹がボテッとした感じでダイエットにならない・・・・・おかしい？

では試しにスポーツドリンク飲まずに全てお茶でいけるか試してみた。

するとお茶だとスポーツドリンクほど喉越し？が良くありませんし(笑）２時間のテニスでスポーツドリンクより半分量で済みました。
それに家に帰っても我慢してお茶だけで済ませました。
すると夜中も寝汗で起きることなく安眠でき３～４日続けるとお腹のポテッとした感じが減ってきて良い感じ(^^)/♪

やはり摂取し過ぎだったみたいです！
スポーツドリンクは合成甘味料のおかげで飲みやすいためカロリー低めでも摂りすぎてしまえば×ですよね(笑）

皆さん本格的な夏に備えて気をつけてください♪

パイクスピークをマーカス・グロンフォルムが運転するフォードの動画が見つかりました！
チョッと重いですがすご〜く綺麗な風景でしたので載せてみました！
景色見るだけなら良いんですがココを全開なんてクレイジーですね〜やっぱり（笑）
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このオジサンまだ走ってたみたいですね（失礼）

ソレに優勝までしちゃってます！

凄いの一言(^0^)/♪


こんだけモンスター田嶋さんが頑張ってるんだからスズキもパイクスピーク仕様なんて格好いいの出してくれれば良いのに♪

なかなか雨納まりませんねぇ(^^;)汗

今日もまだまだ心配ですのでお出かけには気をつけてください！


←川の増水激しいです（朝８時半に娘の命令？で朝マック買い出し途中の風景）