いさ(tak.isa)のブログ一覧

久しぶりのダイエット報告です。もう始めて半年以上になるんですね。
その割に減ってないです。というか、この１ヶ月は増えました。

相変わらず、キャベツ生活は続けてるのですが、週末にガッツリ食べるので、増えているみたいです。
あと、運動もやってませんからね。フレックスで朝早く行くようになって、帰りが早くなるから、ジムにも行きやすいと思っていたのですが、朝早く起きるせいか、疲れてしまって、行く気になれなくて。。。週末も遊びすぎなのかも知れません。

とはいえ、まだまだ遊ばねば(笑)

BMI は、24.1。。。どうにか、肥満の範囲からは、出たみたいですが。。。


あと5kg、減らしたいなぁ ^^;

212日目　-16.0kg
体重　67.95kg
体脂肪率　22.5 %
BMI 　24.1

ダイエット月例報告です。
たまたま、タイミングが合ったんですが、ついに。。。


BMI 24.9で、肥満から脱出しました😆



最近、すぐ増えたりして、なかなか落ちないんですよね。
一ヶ月で、2kgくらいです。
まぁ、右肩下がりなんで、良いかなって思ってます。

70kgを切ったら、ご褒美にラーメン食べに行きます。楽しみだなぁ😁

121日目　-13.6kg
体重　70.40kg
体脂肪率　22.8 %
BMI 　24.9

月例報告で～す(笑)

ダイエット始めて、3ヵ月です。
この1ヶ月は、ゆっくりで、2kg減です。
オフ会も多かったしね。
増える機会が多くて、なかなか先へ進まない感じでした😅

BMI は、25.6。。。まだまだ、肥満です。

90日目　-11.6kg
体重　72.35kg
体脂肪率　24.8 %
BMI 　25.6

ブクブク、太り続けて 25キロ！

いい加減、まずいよなぁ😅

って、思い起ったのが、昨年の12/6！
やるからには、「ただのデブじゃない！」ってとこ、見せたいよね(笑)

今日で、67日目です。
そして、そして、一区切り。。。そう、10キロ減量したよ😁

BMI は、26.2だから、まだまだ肥満だけどね。

BMI は、身長と体重のバランスを示す指標で、19～25が標準体型ってことになってます。

目標は、標準のど真ん中 22だけど、とりあえず、25未満になりたいです。

体脂肪率も、前回の13%が目標です。

67日目　-10kg
体重　73.95kg
体脂肪率　25.7 %
BMI 　26.2