とらちんのブログ一覧

毎週、午前中にジム行くぞと気合いを入れるのだが、なかなか実現せず。 本日は12時から筋トレ開始(´д｀) 起きちゃいるんだけど。 胸 Bench Press 165x8 155x7 135x8 Pectoral Fly 115x10 115x10 105x10 背 Rear Deltoid 8 ...
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6月18日分記事 さて今週から心機一転ご近所シリーズ。 家から歩いて20分強。 Santa Monica / San VicenteにあるRounds Premium Burgerへ。 ここはWest Hollywoodの繁華街の西端。 ここからSanta Monica Blvd. に沿って多 ...
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6月18日分記事 今週から近所のバーガー屋を征服すべく、午前中に筋トレして帰りにバーガーランチすることとす。 早めにジムへ。 胸 Bench Press 165x8 145x10 145x8 Incline Bench Press 135x6 115x9 95x10 背 Mid Row (R ...
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6月12日分記事 今回もサイクリングがてらに遠出。 North Hollywood付近で検索。 家から20キロくらいか。 ちょい人気のEAT cafeへ。 日曜は15時までで閉まってしまうがギリギリ到着。 アメリカはたいてい閉店30分前には閉め始め、間際に行くと露骨に嫌な顔するが、ここは非 ...
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6月11日分記事 前日飲み過ぎて寝坊。そして頭痛。 午後にはなんとか鎮痛剤で頭痛は回復。 夜、ジムに行くまで復活した。 二日酔いで筋トレすると頭痛がひどくなるのであまり息まないように軽めに。 胸 Bench Press 145x10 145x8 135x10 Pectoral Fly 115 ...
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6月4日分記事 土曜の朝は筋トレタイム。もうちょっと早めに起きられたらいいのだが。 胸 Bench Press 145x10 145x9 125x9 Decline Bench Press 135x10 135x9 135x7 背 High Row 110x10 100x8 90x10 Se ...
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5月29日分記事 最近はサイクリングコース設定上、北方向ばかり行っていたので、たまには南に行こうとInglewoodの店を検索。 やや低い丘を越えてLAX近くのToni's soul burgersへ。 LAXに近く、街としてはやや寂しい雰囲気。 13時過ぎに店へ到着したが、20席ほどの狭 ...
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アメリカは祝日はいっぱいあるけど、皆が休む祝日ってそんなない。 我が職場はなんと年間6日のみ。 今度の月曜はその数少ない祝日の一つ、Memorial day。 南北戦争の終戦記念にちなんだものらしい。 これが休みであることについ先週気付いたのだが。 連休なんで皆浮かれ気味。 ちょっとここの ...
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5月22日分記事 ちょっと北に足を伸ばしてStudio Cityへ。 足と言ってももちろんチャリだが。 北はどのコースも山があるので良い鍛錬になる。 今回もyelpで高評価を得ているAroma coffee & tea companyへ。 14時過ぎでいたが、確かに人気。 レストランという ...
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5月21日分記事 先週ゲストが来ていて筋トレどころではなかった。 アパートのジムでもままならず。 2週ぶりジムへ。 胸 Bench Press 145x10 145x8 125x9 Incline Press 60x9 55x7 Cable Cross各種 背 High Row (mac ...
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