とらちんのブログ一覧

転ばぬ先の杖。

moroso オイルパンに交換。

ノーマルではオイル偏り→ブローは有名な噂。というか事実？
1ZZで十分との話もあるが、かかりつけ医の勧めもあり決定。
値は張るが、やっちまったらこんなもんじゃないからね。

メリットはオイル容量の増加(6.5L)による冷却機能としては有利かな？
ドレンが増えてメータやら追加しやすいとのこと。
デメリットはオイル交換時のオイル代の増加か　(^_^;)
重量は量ってないけど、たぶん増だな。。

久しぶりのエクネタ♪
シートをエスケレートへ交換した。
以前から画策していたところにキャンペーン情報舞い込み、即決。

尻はピッタリ。
広背筋が若干入りにくいかな？(-_-;)

ブラック×グレーにしたが、もうちょっと派手でもよかったか！？

早く走りに行きたいっっ。

昨日飲み過ぎて二日酔いというか酒が抜けず(- -;)
今日22時頃ようやく復活。

いつも通り職場筋トレ！

胸　ベンチプレス　45kg
　　ダンベルフライ　12kg

背　ラットプルダウン　前　9枚
　　プーリーロー　9枚

肩　サイドレイズ　5.0kg
　　フロントレイズ　3.5kg

腕　ダンベルカール　5kg
　　ラットマシンプレスダウン　6枚

以前二日酔いのとき筋トレして以来、頭痛持ちとなったが、今日は大丈夫だった♪
代謝が悪すぎるなぁ。。

ワンレッグカーフのみ。

風呂上がりでもこれくらいは汗かかずにできる♪
でもちゃんと追い込めた。

まだ若干大腿の筋肉痛が残存している(^_^;)

今年一番トレ部屋が暑かったかも。(-_-;)

野球のせいなのかビリーのせいなのか、大腿の筋肉痛が激しく、昨日の筋トレはお休み（´。｀)
今日は一日中爆睡した。疲れも取れたかな。

胸　ベンチプレス　45kg
　　インクラインダンベルプレス　12kg

背　ラットプルダウン　前　8枚
　　　　　　　　　　　後　7枚
　　プーリーロー　8枚

肩　サイドレイズ　5.0kg

腕　ダンベルカール　5kg

背筋の負荷を減らし、フォームと筋肉に集中。