とらちんのブログ一覧

忙しくて全くトレーニングできない。
今週１週間、自宅で過ごした時間、20時間のみ。
ここ2週は飲み会もなく夕飯は出前or弁当ですます。
昨日は24時に帰宅しビリーしようとしたが、すぐに意識消失。。

今日は仕事場で筋トレ。ここが一番落ち着くなあ。(-。－;)

胸　ベンチプレス　40kg
　　インクラインダンベルプレス　12kg

背　ラットプルダウン　前　9枚
　　プーリーロー　9枚

肩　サイドレイズ　4.5kg

＋ベンチプレス　70kgからディセンディング

先週、途中で潰れたのでスロートレのベンチ重量を下げてみた。
粗食のためか体重は落ち続け、腹筋が割れてきたv
明日こそはビリーやるぞー　(￣Д￣)ノ オウッ

今日は自宅でビリーズ腹筋。
途中で身体が上がらなくなってくるのが悔しい。
下腹部が特に弱いな。。
見た目から下腹部が出てるから、しなくてもわかるけど(-。－;)

ショーモデルかと思っていたら、売っちゃいますか？コレ。
エアコンは付いてないだろうが、ほぼ同じシステムで200kgも軽量化。。
魅力的ではある。

しかし何よりスーパーチャージャーがエンジン上から横に移動しているではないか！？
これはくやしい　(￣Д￣;;

いずれにしても手が出ないお値段ではありますが。


しかし今から20日間限定注文受付ってwww

また1kg体重が減っていた。
最近、仕事で昼飯が食えないことが多いせいかと思われる。
空腹は筋肉にはよくないのに　(-。－;)

筋トレしてみるとパワーダウンを痛感。
凹むなあ。

胸　ベンチプレス　45kg　2セット目で潰れた (T^T)
　　ダンベルフライ　12kg

背　ラットプルダウン　前　9枚
　　プーリーロー　9枚

肩　サイドレイズ　4.5kg
　　スタンディングロー　20kg

腕　ダンベルカール　5kg

12kgダンベル抱えて
スクワット　スロートレーニング

ふくらはぎのトレーニングをする前に気を失ってしまった。

このごろ仕事がきつく、疲労蓄積。
今週ベッドで寝たことなし。
歯も磨かずに寝るもので口が荒れてしょうがない(-。－;)