とらちんのブログ一覧

東京で暮らす姉が里帰り。
久しぶりの再会、そして我が家に泊まったものの、話す間もなく一緒にビリー(^▽^;)

久しぶりに基礎編やった。

誰かと一緒にビリーをやるのは初めて♪

あまりの必死さを爆笑されつつも完遂！

一緒にやるのもまた楽しい。。

先週の土曜日からなぜか仕事が忙しい。
平均睡眠時間3時間。
さすがに今日はうたた寝した。

でもそんなの関係ねー！
っと筋トレ。

しかし関係ないはずもなく、疲労のため全くパワーが出ない..orz

胸　ベンチプレス　45kg
　　インクラインダンベルプレス　12kg

背　ラットプルダウン　前　9枚
　　プーリーロー　9枚

肩　サイドレイズ　4.5kg
　　フロントレイズ　3.5kg

そしてまたベンチプレスのベンチで気を失い眠り込んでしまったのであった　(;´Д`A ```

なんかlotus sport cadena チームが怪しい。

所属ドライバー二人がcadena motersport というチームに変更。車両がAston になっている！？

今年はlotus でのレースは諦めたのか？？

マイエクのカラーリングはどうしてくれる！？(;´Д`A ```

最近とっても疲れている。
いざ筋トレしようとしてもなかなか腰が上がらない。

というわけで一日遅れの仕事場トレーニング。
今日は朝から夜まで日頃の3～4倍の仕事量をこなし、
トレーニング開始は既に24時を回っていた　(;´Д`A ```

胸　ベンチプレス　45kg
　　ダンベルフライ　12kg

背　ラットプルダウン　前＆後　9枚
　　プーリーロー　9枚

肩　サイドレイズ　4.5kg

ベンチプレスで更に追い込もうとベンチに横になったら、なんとそのまま眠りに落ちてしまった！！
30分程ぐっすり。。。
やばいな　(-。－;)

行って参りました。

市内では珍しくなってきた屋外ビアガーデン。
本日は矢太樓で。

高台にあるので涼しく、夜景は長崎湾を一望。
ロケーションは抜群である。

しかし携帯では夜景撮影には限界が。。汚いっ

バイキング形式飲み放題であるが、飯は今一歩であった。。。