ＯＢ５号車のブログ一覧

本日は人間ドックでした。以前の記事にも書きましたが、今年の冬～初夏は故障によって運動量が激減。９月末時点では、ここ数年で最大となる６０ｋｇに質量アップ。１０月～１１月は運動量を１.５倍にして減量にハゲんだんですが…。

内臓脂肪面積：	７４.３ｃ㎡	→	１０５.２ｃ㎡
皮下脂肪面積：	９８.４ｃ㎡	→	１０３.３ｃ㎡
ウエスト周囲径：	７５.５ｃｍ	→	７６.９ｃｍ
体重：	５６.５ｋｇ	→	５６.４ｋｇ
体脂肪率：	１７.２％	→	１６.４％

隠れ肥満復活です。

体重はこの２ヶ月で３.５ｋｇ減。昨年の値まで戻したんですよ。なんつっても月間１５０ｋｍ以上走ってましたから。でも脂身は燃えなかったようで…。

そうそう、体脂肪率を見ていただけると分かると思いますが、インピーダンス法の体脂肪計ってまったくアテになりません。みなさんもタマには輪切りをどーぞ。

本日は人間ドックでした。毎年恒例となったオプションの輪切り。昨年と比較するとかなり脂が減りました。まあ、昨年がひどかったんですけどね。(^^)v

内臓脂肪面積：	９３.１ｃ㎡	→	７４.３ｃ㎡
皮下脂肪面積：	１１０.０ｃ㎡	→	９８.４ｃ㎡
ウエスト周囲径：	７６.８ｃｍ	→	７５.５ｃｍ
体重：	５６.７ｋｇ	→	５６.５ｋｇ
体脂肪率：	１７.８％	→	１７.２％

加齢による脂質代謝の低下を補うために、夏頃から「ドローイン」というダイエット法を取り入れました。脂の減少はきっとその効果です。気になった人は検索してみてください。

今年も中途半端ボディを輪切りにしてきました。本気で絞った昨年と比べるとひと回り大きいかも。^^;

内臓脂肪面積：	８０.０ｃ㎡	→	９３.1ｃ㎡
皮下脂肪面積：	９７.５ｃ㎡	→	１１０.０ｃ㎡
ウエスト周囲径：	７５.２ｃｍ	→	７６.８ｃｍ
体重：	５６.０ｋｇ	→	５６.７ｋｇ
体脂肪率：	１６.９％	→	１７.８％

微妙に脂が乗ってます。（笑）

惨敗だった昨年の１２ヶ月点検から１年。禁煙の影響でここ数年で最大質量だった昨年の結果にリベンジ達成です。(^^)

内臓脂肪面積： １０５.６ｃ㎡ → ８０ｃ㎡
皮下脂肪面積： １２０.９ｃ㎡ → ９７.５ｃ㎡
ウエスト周囲径： ７９.６ｃｍ → ７５.２ｃｍ
体重： ５９.６ｋｇ → ５６.０ｋｇ
体脂肪率： １９.８％ → １６.９％

一番絞れていた３年前に戻っただけなんですけどね。^^;
で、新たに悪い部分が見つかりました。基準値から外れている項目には「＊」マークが付きます。男性の体脂肪率の基準値は１７.０～２３.０％。

アウトだってさ。まいったねー。

昨年末の人間ドック。総コレステロールとＬＤＬコレステロールが基準値を軽くオーバー。しかもＬＤＬコレステロール（悪玉）がＨＤＬコレステロール（善玉）の３倍以上ってことで、脂質代謝検査は「Ｅ」判定で再検査決定。

単にコレステロールが多いってだけじゃなく、悪玉が善玉の３倍以上ってことが問題らしい。このままでは動脈硬化を引き起こすとか。


そして年明けの再検査。数値はさらにとんでもないことに…。

本日、担当の産業医から医療機関への紹介状をいただき循環器科を受診。コレステロールを減らすという薬を処方されました。

さて、次回の検査は２週間後です。