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SYSTEM-R走行会・・・の予定でしたが、残念なことに台数集まらなかったようでフリー走行になりますが、半年ぶりに走ってきます。
13時と14時の枠ですね。

冬の間にやったことはAピラー付け根の錆落としとボディー磨き！
錆落としで外したフロントフェンダーはそのまま地面に置いたから、そりゃーもう傷が酷くて頑張ってコンパウンド掛けました（汗）
掛けたんだけどうちの車両、元々塗装面ゆず肌だし、リアバンパーの塗装は割れてるからあんまピカピカにならないんだよね。
なんか良い方法無いかなぁ？

あ、運転手のボディーもだいぶヤレてきたので少し磨いてます(笑)


走行は、タイヤが何せ3年落ちなのでタイムはアレですが、ちょっとドーピング品のテストをしようと思っています。

SYSTEM-R走行会ではなくなってしまいましたが、何名か久しぶりにお会い出来る方がいらっしゃると思うので、楽しみです。
洗車の極意を教わってこよう(笑)

気持ちに余裕があるので今週から自転車通勤始めましたｗ

マシンは、むかーし購入した激安クロスバイクから後輩に譲ってもらったジャイアントエスケープR3にグレードアップしています。
頭部保護は大切って事でヘルメットも買いました。

片道11kmで普段はほぼ歩道を走っているのですが、深夜に道路走って帰ったら流石にタイムアップしますね。
タイム的にはエンジンがしょぼいのでまだ28分が限界ですｗ

自転車通勤始めたのは、加齢による身体の衰えをカバーすることと、体脂肪率の減少が目的で、30インチのジーンズをまた履けるようになるのが目標です。

前職で最高に太ってしまって68kg超えちゃって、昨年から「体重減らそう！」って日常的に食べ過ぎに気を付けたり、筋トレしたりしてたのですが、66kg弱で止まっちゃってましてね。
管理栄養士だからってそんな簡単に痩せる魔法は使えないのです(笑)

体脂肪の燃焼にはどうしたって有酸素運動が必要で、30分前後の運動になる丁度よい距離だし、ヘルメットに投資する位なら割に合うでしょ。

筋トレは昨年秋頃からやってるのですが、サボりながらも地道なトレーニングで筋肉増えて地味にバストアップしてますｗ
筋肉は何歳になっても付きますから介護予防にも重要なんですよ。

ただただ食事を我慢して減らして痩せても筋肉が減ってしまうので、それは健康的とは言えないよね、という問題もありますし、「食事は楽しみ」ですから我慢のし過ぎは生活がつまらなくなってしまいます。

で、有酸素運動なんですけど、長時間運動するのめんどくさいので中々やらなかったんですよねーｗ
通勤を運動にしてしまえば、自動的に運動できるし往復で1時間ですからね。

身体に鞭打って運動するの楽しいです(笑)

冬の間離陸していたロードスターは着地しています。
タイムアタックで壊したリップも買い直しました。
あとはタイヤ替えて、各種オイル交換で走行できます。

さて、十勝のオープンは4/23日曜日なのですね。
http://tokachi.msf.ne.jp/4wd-event.php?event_id=1409

この日はクラブマンコース25分2000円、ジュニアコースは半日で3000円なんですね！

これからどの位雪が溶けるのか、溶けきるのかそれともコース脇には残ってしまうのか今後の天気次第ですね。

とりあえず走りたくてウズウズしています。
どうしようかしら。

二週連続金曜有休マンでタダスキーしてきました。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ（12回目）
今回は一級建築士氏と一緒でしたのでしばらくぶりに動画撮ってもらえたのです。

ゲレンデはグッサグサの雪がダブついてるのでかなり足が取られる状況でしたが、夕方になってくるとそれが凍ってくるのでこの時期はナイターの方が練習になるかもしれませんね。

さて、前回からやっとシュプールが2本残るようになってきたのでだいぶ上達したかと思っていましたが、いざ見てみるとイマイチ。
それでも不必要な外向が無くなった事によってあまりシェーレンにならなくなってきました。

しかし、気を付けてるつもりでも無駄に膝が前に入って前後差大きくなってるし、ポジション低く取ったつもりなのに伸び伸びですね…

私の場合は低い姿勢のまま上下に動かない位のつもりの方が良いのかもしれません。


一級建築士氏はモーグラーだったので
「コブ行っとく？」
の誘いに二つ返事で滑りに行きましたが、私がバンクターンで無難に滑ったのに対し、彼はイキナリ全開！
さすが元モーグラー、20年経っても健在だぜ！と思ったのも束の間。
板が外れて全開のまま前転を披露しムチウチに…

そろそろ年齢と体力を考えて滑りましょう…（笑）

ONZEは3月で終了なので4月は国際かな？

11回目はオーンズの30代無料デーです。

何だかぜーんぜん上手くならないけどめげながら滑りますｗ

オーンズの公式SNSフォローしてるんですけど、中の人がとってもポジティブでしてね、
「本日も最高のコンディションです！」
と書いてあるのですが、現実の雪は画像の通り。
ネガティブな私から言わせると
「水分を含んだ雪が凍ったのを圧雪車で押し固めて崩れた最低の雪質です」ｗ

当日はそれに加え天気が悪く日中にかなり降雪があり、緩斜面はスキーが止まってしまいますし、雪だまりがあるのでスキーを取られやすくとても滑りにくかったのですが、中の人は
「ふわふわの雪が積もり最高です！」

どういう条件が良いかは滑り方と求めるものによるという事で(笑)

さて、、、
私、そこそこ凝り性なものですから、動画等で結構勉強してイメトレしてるんですよね。
最近はオンラインサロンというのがあるらしく、お金払ってオンラインでレクチャー受けられるんですね。
そこまでしてないけど、練習方法とかイメージの作り方に励んでいます。

横滑りでのポジション確認とか内足レールターンとかまあボチボチやってたんですけど、そしたらね！
午前中と午後でいつの間にか滑り変わってね！
ズレるズレる言ってたのにだいぶズレないで滑れるようになりました！！

自分でちょっとびっくり。
重心の移動方向が良くなったんだと思う。

ところで、本日はルスツで全日本スキー技術選手権大会の決勝が行われています。
デモンストレーターと言えば私の時代は渡辺一樹さんなのですが、彼は2012年まで現役だったんですね！
YOUTUBE徘徊してたら、引退セレモニー的なの見つけました。



笑いが起きているのは、当時のデモパンにセーターという出で立ちでの登場と滑りも当時を再現されている為です。
サービス精神が素敵過ぎて昔を知っている人にとっては胸熱です。