健康体操

健康体操してます、まん延防止で中止していた体操、始まりました。
２ヶ月ぶりです、足腰がなまっていて痛いです。
常日頃、体操しなければ健康維持できません。



始まりました、健康体操、約８０分　ラジオ体操を含め４つの体操です、休憩１０分しばらく体操していなかったので疲れました。２ヶ月あいたので、特に、いつもはそうでも無いのに、週２回健康体操に行ってました。

体操終わるごとに、水を飲んでいます。窓は少し開けて、風の道を確保して、行ってます。
コロナに注意して換気に気をつけて、人と人の距離を離して、マスクをして体操しています。