痩せるために始めた筋トレ、経過。

家でダンベルトレーニングしてたのを、金曜日の夜、週1回1時間の市民体育館通いに変えた2024の6月。

半年、続いてました😂

週5日ガチンコで通っていた時の熱が再燃🔥
6月にベンチプレス80㌔がギリ1回だったのが、今は100㌔でウォーミングアップ！8回上がります。
MAX130㌔まで復活しました！
目標は140㌔にしてたんで来年には達成できそうです。
まあ週1回、1時間で。プロテインとかも一切採ってないので上出来でしょう😊
これで240円は安すぎる🥰
知識さえあれば仙台市体育館で十分です。

何より嬉しいのが、トレーニング仲間が増えました事。
ベンチプレス台が2台しかないのに30分は占領しちゃう。
いちおう、壁には「お一人様30分を目安に」
なんて貼ってるけど、金曜日夜は混雑帯なんで🤔
邪魔になってる気がしてまして。
じゃあ、みんなで交代でやれば良いんじゃねえかな？
と、ガンガン巻き込んだ（笑）
結果、顔見知りだらけになりました😅
仙台にお住いの方は金曜日夜19:00ベンチプレス大会に是非集合してください💪

車に釣りにと時間もお金も使ってるからジムは週1回1時間以上やりません。
それでも結果は出てきて。
会社の人に「最近ゴツくなりました？」
と言われてるから、成功でしょう。
肝心のダイエット効果ですが、開始時からマイナス5㌔！
いや、むしろ最近は減りすぎて仕事着がブカブカ‼️😱
一生懸命食べてお菓子も食べたい放題で減っていく🫥
70㌔を切らないように維持してる感じです👍
来年の春には薄着の似合う体でロードスターに乗りたいですね〜🥰