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  5. トレーニング、目標体重到達。 [トットコ沼太郎]
CLUB RSTA
イイね！
   
2025年07月24日

トレーニング、目標体重到達。

1年週2で通ったら80%復活って感じ！

ビフォー


アフター


やっぱ筋肉は裏切らねー🥹💪
1年で12㌔増加😋
寝て起きたら3㌔減ってるなんてザラな僕としては…
増やすのがマジで…
キツかった〜〜〜！🤮

これからは80㌔キープで体脂肪8%目指します🔥

トレーニング仲間もだいぶ増えてきたし、教えたがりオジサンと思われてもバチバチにキレさせてく！
Iくんをフィジークチャンピオンにして〜🏆️
オノチン監督の甲子園球児を全員ホームランバッターにして〜⚾️💥
かわむーのベンチプレスを100㌔にして〜💪
ナベちゃんとは釣りに行く 笑🎣

MAX重量備忘録
ベンチプレス　160kg
インクライン　80kg
レッグプレス　170kg
ベントロー　　100kg
サイドレイズ　22.5kg×2
アームカール　40kg　
ブログ一覧
Posted at 2025/07/24 13:04:04

   

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この記事へのコメント

大十朗
2025年7月24日 13:52
コメント、失礼いたします。（ペコ
　
えぇ〜〜〜　お会いしての抱擁も、お腹のボヨョ゙〜ンは、もう出来ないのねぇ。😭😭😭
コメントへの返答
2025年7月24日 14:26
大十郎さま、こんにちは🐹
いやこれが腹出てるんですよ🥹今年が沼太郎メタボ仕様のラストかと思いたいのでまたお会いしたいですね今年😻
カムたく
2025年7月24日 14:21
160kg持ち上げられるなら？エンヂンも簡単におろせますね(*･ ･*)ぽっヾ(￣o￣;)ｵｲｵｲ
コメントへの返答
2025年7月24日 14:28
ではでは僕が力仕事の担当で〜
カムたくさんが横で知識をご教授いただくスタイルでロスタ工場を開設ですね😁
カム沼製作所…どうでしょう🥹👍
SY.OUCHAN
2025年7月24日 18:31
こんばんは。

ムキムキ！！
これで止まっても牽引できますねっ😊
コメントへの返答
2025年7月24日 22:14
こんばんは🐹
ガレージ内で前後させる時とかリアルに押してるんですが結構重いんですよ🥹
この時ばかりは鍛えて良かった〜とは感じます😍💪
pkuma5
2025年7月24日 20:41
こんばんは！

ムキムキズゴイですっ！笑
あのオシャレロードスターからこんなムキムキ出てきたら2度見どころが、3度見？4度見？くらいしちゃいますー🤣
コメントへの返答
2025年7月24日 22:17
こんばんは🐹
スポーツカーってたくさんの人の目につくと思うんです。
オープンカーだと運転手も丸見えだし🫣
いつまでもオシャレに気を遣いたいという気持ちはあるかもしれません🥹
ロスタに負けない改造をします😍💪
ﾀﾒﾝﾁｬﾝ
2025年7月26日 23:07
その腕なら
パワステいらないぞ　Σd(・∀・´)
コメントへの返答
2025年7月27日 5:22
よーし！軽量化の為に取っちゃいますか！そんで空いたスペースにダンベルでも装着しようかな🥹

   

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「@こまっち: さん　　ありがとうございます🐹スタートは30㌔だったんですよ（笑）悔しさとコンプレックスで続けてるみたいなものです🥹」
何シテル？   05/08 22:50
ポルシェボクスター、マスタングコンバーチブル個人並行輸入を経て2018年8月、NB1ロードスターを購入。 ロド沼にすっかりハマり2023年10月トットコ沼太郎に...
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