ワイドボディ化が進む( ﾟДﾟ)

風呂に入る前に重量測定してたけど
夏から止めてました。。。。

単に収納場所にはいったままでした。。。

久々に測定してびっくりしたけど
確実にデブってる。。。

ここ数年で一番でぶってるかも。。
まずい！！！

昨日の夜は一駅無駄に歩いた。。。

よく考えれば夏の間とか
ランニングとかしてたけどしばらくお休みしてる。。。
動いていない。。。。

まあだからですね。
あと半額シヨップ行くとおかし無駄にやすいからなー
あとドンキによってもおかし安いしなー。。。
いろいろ食べるもの制限したほうがいいね。
ナチュラルローソンとかポテトチップ300円とかだと買わないから
そういうところで買い物するべきか。。。

基本おかし禁止ご飯のときだけしか食べない。
おやつ禁止にしてもいいレベル。。。
甘いものは食べなくても生命維持に問題なし。
そうでなくても自炊で微妙に作りすぎもあるね。

あと肉食べてもいいのは29の日だけだ。。。
食生活が乱れていたかもしれない
見直そう。。。。コンビニも極力禁止で。。。

夏の時に戻すのがんばろう。。。まずは。。。