腿を上げてペダリング　腸腰筋は大切だね。

今までは、上手に腿を上げられなかったというか、動かなかったんですが、この頃は股関節回りを意識した股上げペダリングがやっとできるまでに回復してきました。
膝から下は脱力ペダルなんですが、これがどうよ！

今まで、カックンカックンとなっていた足首回りが、普通にペダリングできているではありませんか(@_@)

ただ、ケイデンスを上げたり、長時間連続はまだムリなんだけど、このままいけば、夢のしまなみ海道も秋には楽しく走れそうな予感☆

結局、麻痺していたと言うのは、オーバートレーニングによる腸腰筋の炎症が原因なんですかね？

なんやかんや煩わしかったけど、体って、ホント意味不明で分かんねぇー

でも、ムダな時間じゃなく、老後…生涯スポーツとして自転車を選んでいる自分にとっては朗報でしょう。

腿上げペダリング…。
峠の走りも目からうろこで楽しめるようになったんだけど、それにしても、
今まで、踏むペダリングしてたあたしって、なんだったんでしょうｗ