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私は３カ月前に血液検査で血糖値が引っかかってしまいました。

それ以来、間食はすっぱりやめて、甘いものも食べないようにしています。

一か月経つと、体重が57kg台から56kg台に落ちました

そんなに間食している意識はなかったのですが、意外でした

お陰様で、再度血液検査したら血糖値はぎりぎり正常値に戻りました


世間では、四毒抜きといって 小麦・植物油・乳製品・甘いものを食べない食事法があります。四毒抜きすると踵のガサガサが減り、視力が良くなったとの体験談があります。私は甘いものを抜いただけですが、確かに私も踵のガサガサが減り、ちょっとだけ視力が上がった気がします。

30代の頃からお菓子食べるのをやめてたらどれだけ体調が良くなっただろうか・・・

残念ですが、道の駅に行ってもお決まりのソフトクリームは食べられないし、クリスマスケーキも食べられない。でもせっかく始めた砂糖抜き。頑張って続けます。

それにしても四毒抜きしたらスパゲッティもうどんもパンも食べられない。オリーブオイルたっぷり使うペペロンチーノなんてもっての外。一体何食べたらいいんでしょうね(笑)