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2022年08月22日

インターバルウォーキング実行😎

公約？通り先程歩いて来ました💦
ちょっとなめてましたが結構キツいです😅
結局3分ゆっくり、3分早くの1セットを4回☝️2回の時点で折り返し計約25分のウォーキングです😤
普通に1時間歩くのは何ともありませんが3分の早歩きはしんどいー😖
これは確かに効く…

家に着いて万歩計を見ると…
今日一日で9,000歩を歩いていました💦
今日は良く眠れそうです🤣

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Posted at 2022/08/22 23:10:57

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