"今できること"(途中まとめ)❗❗

去年のとある日に感じた･･･
自分の身体(体型)のだらしないこと💦💦💦

そう言えば身体を動かしていない事を思い出し･･･
無理は効かない身体のため主治医に相談のうえ･･･
"今できること"として･･･
手っ取り早く「歩く」ことにしたのが9月❗❗

これまでは携帯の機能(万歩計)の目標値8,000歩にしていたが･･･
実際の歩数はせいぜに3～4千歩止まり❗❓
とりあえず目標値を達成することを意識して･･･

9月　月トータル 253,408歩(アベレージ 8,447歩)👍

おっ･･･やれば出来るじゃん❗❗なんて思いながら･･･

10月から設定の目標値を8,000歩→10,000歩に変更😝

10月　月トータル 327,201歩(アベレージ 10,555歩)👍
11月　月トータル 314,741歩(アベレージ 10,491歩)👍
12月　月トータル 354,518歩(アベレージ 11,436歩)👍

ここまではアベレージが1万歩をクリアしているから良い数値と言えますが･･･
改めて振り返ってみると所々に1万歩に満たない数値があり･･･

「2023年は1日1万歩を目標にしよう❗❗」と決めスタート。

1月　月トータル 360,862歩(アベレージ 11,641歩)←ひと月を通して1日1万歩クリア👍
2月　月トータル 315,806歩(アベレージ 11,279歩)←ひと月を通して1日1万歩クリア👍
3月　月トータル 365,350歩(アベレージ 11,785歩)←ひと月を通して1日1万歩クリア👍
4月　月トータル 344,971歩(アベレージ 11,499歩)←ひと月を通して1日1万歩クリア👍
5月　月トータル 362,809歩(アベレージ 11,704歩)👍
※5月11日に新型コロナワクチン6回目接種した次の日(12日)発熱により1万歩に届かず💦💦💦
※モチベーションも下がり14日も1万歩に届かず💦💦💦
※しかし頭をリセットして15日から再スタート❗❗

6月　月トータル 369,177歩(アベレージ 12,306歩)←ひと月を通して1日1万歩クリア👍

ちなみにアベレージが1万2千歩を超えたのは初めて😝

そして･･･現在継続中。