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今日は効率良く脂肪燃焼をされる為、トレランしてた時に愛飲してたVAAMを飲んでからウォーキングに行って来ました👍


心拍数をリアルタイムで確認しながら歩きたかったのでこれもトレランしてた時に使ってたスントの腕時計を出してきたら


バッテリーが切れてしまってて充電しないとダメでした😩


今日はウォーキングのスタート地点にVAAMを置いて2周毎に給水しながらウォーキングする事にしました👍


前日、時計周りで9周もしたので今回は2周したら歩く方向を変えてました。


体が時計周りに慣れてしまってたせいか反時計回りに歩くとかなり違和感があったので次回からは周回する方向を変えて歩く様にしたいと思います👍


朽ち果てて伐採されてた桜の切り株にも番号札付けられてました⁉️


切り株の直径が1m以上あったので公園内で一番大きな桜の木だったみたいでした🌸


看板を見たら39年前に植樹されてる様でした🌲


今日は寄り道？しないでウォーキングに専念したので目標の10周完歩出来ました👍


消費カロリーは429kcalでした👍


ウォーキングしてる公園ですが、以前ツキノワグマが出没したエリアなので登山用のストックを護身用として持ってウォーキングしてます👍


自宅の生き物公園を覗いて見たら


バッタの赤ちゃんも大きくなってました👍


オオカマキリの赤ちゃんもいました👍
去年は卵から孵化したカマキリの赤ちゃんを放してやったんですが今年は卵を見つけれなかったので赤ちゃんがいたので安心しました🤗


今日は実家で最近息子がハマってるミツバチを作ってました🐝


折り紙で作ったバラに止まらせて遊んでました🐝


ミツバチの巣箱もダンボールで作ってやったらオオスズメバチも作ってとお願いされてので


ティッシュとセロハンテープでボディを作って


マジックで色を塗って


羽根を付けて完成させました🐝


息子からの依頼でミツバチの巣箱には入れないサイズで作りました🐝


息子が作ったミツバチとお父さんが作ったオオスズメバチです🐝🐝🐝


オオスズメバチを撃退してるミツバチだそうです🐝


今日は赤、白、黄、青色のミニカーを出して遊んでました🚙🚗🚕