パンク修理講習そしてポタリング

今日はパンク修理の講習会へ行きました。
参加者は4名。内、全く同じビアンキが2台。


まずは逆さまにしてタイヤを外します。


タイヤの空気を抜き、バルブを下にする。
タイヤレバーをビード部に差し込みビードを外す。
ビード部はリム部（車でいうホィール）の内側に入ったタイヤの部分。
これをくるっと1周繰り返してすべてのビードをはずしていく。
タイヤをリムから外に出す。
そうしてやっと中のチューブを取り出せる。
チューブを抜き取り交換します。


次にチューブに少し空気を入れてタイヤ内に配置する作業を一周行い、タイヤをリムにはめ込む。
リムにビードを収める作業は最後の1/4がはめにくいけどなんとかはめ込めました。
そして、噛み込みがが無いか１周確認して空気を入れます。
前後輪タイヤ内のチューブを外して再取り付けを行いました。
講習はたっぷり２時間ありました。
これでいつパンクしても問題ないでしょう。


13時近くだったのでランチはギンギラで。
低糖質ランチを食べました。
低カロリーぽい食材が使われてましたね。


それから運動したくてたまらなくなり、宇城市までポタリング。




hiyori cafe+です。
こんな場所にこんなカフェがあったんだ。






コーヒーだけいただきました。


日暮れ前に帰ろうと帰路を急ぎます。
本日の走行距離は60.18㎞でした。