ノエルさんのブログ一覧

年末恒例のロードバイクのメンテナンスを行いました。
まずは洗います。


タイヤまだまだ使えそうですが交換します。


タイヤと中のチューブとチェーン交換します。


ブレーキパッドも前後交換することにしました。


サイクルスタンドにロードバイク固定して作業します。



チェーン脱落防止の板の内側を通します。


作業終了。


総走行距離16631kｍ（2023/12/30時点）
2023年走行距離7997㎞でした。

天気が良いのでロードバイクで出かけました。
出発時の気温は2℃程度。
冬用ウェアで出かけましたが-2℃～対応のグローブにインナーグローブ追加してても指先がしばらく寒かったです。


熊本県玉名郡和水町の肥後民家村へ到着。
わさんたらんかです。
スリランカとメキシコ料理のお店です。






ヌードルカレーにしました。


トッピングでレバー追加。




追加のレバーが予想の３倍の量でした。



かなりお腹一杯になりました。


敷地内を移動します。


サイフォンタツヤに到着。






外観からは想像できないめちゃくちゃ雰囲気良いカフェです。




チャイ飲みました。


デコレーションもできるそうですが、飲みにくくなるそうで止めておきました。
スパイス効いてて美味しいチャイでした。
65.31㎞走行。　1276kcal消費。

今日の熊本の最高気温は6℃最低気温は0℃。
サイクルウェアは冬仕様にしました。
グローブは最近買ったサンティックの防寒グローブを選定。
今までパールイズミの0℃対応使ってましたが、こちらは-2℃～の仕様とのことです。


価格はパールイズミの1/3ですが、防寒性能がより高そうです。
パールイズミはＭサイズでしたが、サンティックの品はXLがぴったりでした。
薄手のインナーグローブ着て出かけました。

出かけたときの気温は5℃でしたが指先全く寒くなかったです。
むしろ暑かったのでインナーグローブはすぐ外しました。


１時間20分程で熊本県玉名市の麺の小やまに到着。


熊本県の玉名のラーメンと言えば豚骨ラーメンが一般的ですが、こちらは醤油ラーメンもあります。

醤油ラーメンの金のラーメンに煮卵をトッピング。





私はここの醬油ラーメンが大好きです。


麺は細麺です。


ランチの餃子とお茶漬けセットもつけました。


お茶漬けにはラーメンスープを入れて食べます。


ごちそうさまでした！56.7kcal消費。821kcal消費。

今朝8時の気温が6℃程度で寒かったので
15℃対応サイクルウェアにインナープラスしてウィンドブレーカー着て出かけました。
20分程すると暑くなり脱ぎました。


57号線を北に走ります。




2時間程で目的地に到着。


2016年4月の熊本地震で全壊した阿蘇神社楼門が復活しました。




花手水とかもありました。


ランチは阿蘇レストラン＆菓子屋ギフト

人参のムースの上にホタテのタルタル。


鰤のグリエに野菜類。




鰆のポワレ。




大分和牛の下にはゴボウのリゾット。


ひき肉カレー


デザート


ひょっとしてこのアルテオンは・・・と思ったらみん友のウェイン。。。さんでした。
なんという偶然。この店で出会ったの2回目です。

ロードバイクで出かけました。
出発した朝8時の気温が5℃程度。

上のサイクルウェアは15℃用+インナーを着用。
これにウィンドブレーカーを着て出かけました。
下は10℃用でグローブは10℃用にインナー手袋追加しました。
足元はシューズカバー追加。


上下足元は寒さ問題ありませんでしたが、手は指先が寒さで痛い位でした。
30分程して体が温まれば問題ありませんでしたが。
0℃対応のグローブにすべきだったな。。

35km走行で目的地の目印発見。
ここからずっと坂道なのでウィンドブレーカーは脱ぎました。


狭い坂道が３㎞程続きます。斜度は10％超えてました。
気温は7℃でしたが結構汗かきましたが、去年よりはましでした。
（去年は5℃対応の冬用ウェアだったので今年以上に汗かきました）


自宅から２時間程で亀甲山福城寺に到着。






福城寺の大イチョウ。樹齢800-1000年らしいです。


ランチの店に移動します。
下りはウィンドブレーカー着てても寒かったです。


山ぼうしの樹のさびカフェ。




やさしい定食食べました。
75.5㎞走行。1461kcal消費。